Дневник питания Тортолина

[Рита]

... в центр патологии речи от заикания...

Уверена, что будет прогресс после курса, хорошо, что есть возможность полечить сейчас. Желаю удачи!

[Тортолина]

Ну что ж... Отпуск окончен. Едем в поезде домой. В отпуске нарушала, никакой системы не придерживалась. Но у нас учёба была по 7 часов в день каждый день без выходных с одним перекусом. Потом мы ещё гуляли по городу и паркам по 10 - 15 тыс шагов. Не каждый день, но всё же.
Не взвешивалась. Не думаю что похудела, но не набрала точно.

Потихоньку вхожу в ритм в поезде.
В течении дня
Сосиски, яйца, малина, смородина, курага, помидоры, огурцы, салями, фундук, сыр, кофе, минералка

[Перфекта]

С возвращением!
Я тоже загуляла, готовлюсь завтра в строй
Есть ли результат от лечения?

[Тортолина]

Привет, Маша.
По лечению однозначного ответа нет.
Ребёнка научили говорить плавно, не запинаясь. Но метод говорения специфический с использованием руки. Проработали его комплексы по заиканию. Но все таки он почти подросток, и куча тараканов по поводу заикания в голове уже. Вообще от заикания конечно не так то просто избавиться. Оно зараза такая... Когда он нервничает или волнуется все равно сильно заикается. Занятия надо продолжать дома ещё целый год. Мы ж и в сад специальный ходили для таких детей и у невролога и у логопеда с 3 лет. И плаванием занимаемся, чтоб дыхалку тренировать. И в 1 класс пошли совсем не заикался, но на фоне школы во 2 классе произошёл такой откат, что до сих пор не реанимируемся. Вообще по логоневрозу в нашей стране специалистов совсем мало.

По питанию не получается в строй вернуться.
За время лечения в питании был полный хаос. Ещё и поезд. ПМС к тому же. Бодифлекса нет, аффирмации нет, тренировок нет. Никакой дисциплины совсем нет. Сегодня начну с аффирмации перед сном, а завтрашнее утро с бодифлекса.
Сегодня уже дома, пол дня питалась правильно, потом понесло.
Завтрак БУ
фрукты (персики, сливы, виноград)
Кофе с топинамбуром

Обед БЛ
Шашлык свиной
Салат (руккола, айсберг, шпинат, бальзамич соус)
Помидор,огурец с горч маслом
Вино сухое (гости пришли)

Вечером чай и кофе с печеньем

[Перфекта]

Есть прогресс, хорошо.
У моего сына тик, не можем вылечить.
Пойдем-ка обратно в строй, на питание и спорт.

[Amarena]

С возвращением Тортолина! Здоровья вашим мальчикам! Тоже очень хочу в строй и домой, так все отвлекает в разъездах

[Тортолина]

25.08.2022
Вес 73.5 кг, вот грустненько, потерянный кг вернулся за поездку.

Бодифлекс, аффирмации

Завтрак БУ
Гречка, сироп топинамбура, соевая мука, молоко

Обед БЛ
Котлеты свиные
Салат (листья салата, огурец, фета, вяленные помидоры)
Шоко на стевии + чай

Ужин
Белковый омлет, огурцы, помидоры

[Перфекта]

Эх! Да, жалко, но ты не унывай, я замечала, что в поездках посему-то всегда привес кило-полтора, и быстро уходит. Может отек от сидения в транспорте, или смена питания, не знаю, может, и у тебя за недельку уйдет, меню-то вон какое! Главное не бросать - бросишь - еще больше расстроишься!

[Перфекта]

Полина, как жалко, что тебя не будет! Возвращайся, если появится настроение!!!

[Яблоко]

Заходи просто так, без отчетов по еде!