Дневник питания Тортолина - Страница 9
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 9 из 11 ПерваяПервая 1234567891011 ПоследняяПоследняя
Показано с 81 по 90 из 101

Тема: Дневник питания Тортолина

  1. #81
    Знаток Аватар для Перфекта
    Регистрация
    23.08.2011
    Адрес
    Магнитогорск, Россия
    Сообщений
    1,661
    Записей в дневнике
    465

    По умолчанию

    Привет! Полина, поздравляю!
    У тебя параметры близки к моим, и я знаю, что 5 см в талии - это весьма ощутимо! молодец ты!

    Мария, 49

  2. #82
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Девочки, вот я почему и взялась за ленту, вес стоит, а одежда стала сидеть лучше.
    Надо было ещё в апреле померить параметры, думаю ушло намного больше именно в сантиметрах. Ладно что уж там. Буду измерять и взвешиваться по понедельникам.

    Спасибо за поздравления
    15.06.2022

    Бодифлекс
    Завтрак БУ
    Гречка с молоком
    Кофе

    Перекус
    Черешня и персик

    Обед БЛ
    Суп с цв капустой и филе куриное

    Ужин БУ
    Кальмары на пару
    Овощной салат (огурец, руккола, МВК, бальзамик)
    Последний раз редактировалось Тортолина; 15.06.2022 в 17:10.
    мама мальчишек–двойняшек

  3. #83
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    16.06.2022
    Бодифлекс

    Завтрак БУ
    Оладьи на айране соево-овсяные
    Сироп топинамбура
    Кофе

    Обед БЛ
    Капуста тушёная с купатами
    Салат огурец+руккола

    Перекус
    Персики

    Ужин БУ
    Кальмары+рис бурый
    мама мальчишек–двойняшек

  4. #84
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    17.06.2022
    Бодифлекс

    Завтрак БУ
    Овсяно-соевые оладьи на айране
    Сироп топинамбура
    Кофе

    Обед БЛ
    Капуста тушёная с купатами
    Мороженное

    Ужин БУ
    Кальмары с рисом
    мама мальчишек–двойняшек

  5. #85
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    20.06.2022

    У меня села батарейка в весах. Измеряюсь завтра. Изменений в питании нет. Бодифлекс по утрам, море по выходным))

    Завтрак БУ
    Горбуша м/с
    Хлебцы ржаные тонкие
    Огурец
    Батат запеченый
    Кофе

    Обед БЛ
    Окорочек в специях
    Салат капуста свежая, огурец, бальзамик
    Мороженное

    Ужин БУ
    Захотелось сладкого
    Оладьи соевые с сиропом топинамбура
    Чай
    Последний раз редактировалось Тортолина; 21.06.2022 в 08:27.
    мама мальчишек–двойняшек

  6. #86
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    21.06.2022
    Вес 73 кг
    Объёмы 93, 78, 103, минус ещё 2 см в талии.

    Бодифлекс
    Завтрак БУ
    Хлебцы ржаные тонкие
    Горбуша м/с
    Огурчик
    Кофе

    Обед БЛ
    Салат капуста свежая, огурец, бальзамик, горч масло
    Курица
    Шоколад пару долек

    Перекус
    Чипсы из водорослей

    Ужин БУ
    Яблоки запечённые с обезж творогом
    Последний раз редактировалось Тортолина; 22.06.2022 в 18:20.
    мама мальчишек–двойняшек

  7. #87
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    22.06.2022
    Бодифлекс

    Завтрак БУ
    Горошница с индийскими специями
    Кофе

    Обед БЛ
    Котлета свиная
    Ячка
    Огурец, помидор
    Шоко 77.7

    Ужин БУ
    Телапия, цв капуста, морковь на пару
    Последний раз редактировалось Тортолина; 22.06.2022 в 18:19.
    мама мальчишек–двойняшек

  8. #88
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    23.06.2022

    Бодифлекс
    Завтрак БУ
    Горошница с индийскими специями
    Кофе

    Обед БЛ
    Ячка + Котлета свиная
    Кофе декаф

    Перекус
    Персики

    Ужин БУ
    Филе пангасиуса, морковь, цв капуста на пару
    мама мальчишек–двойняшек

  9. #89

    По умолчанию

    Тортолина, очень рада твоим минусам в талии, надо и мне там замерить, а то кажется, мой спасательный круг не сдувается) ты что-нибудь делаешь с отёками?

    Тамара, 39 лет

  10. #90
    Увлеченный Аватар для Тортолина
    Регистрация
    15.12.2011
    Адрес
    Новороссийск
    Сообщений
    477
    Записей в дневнике
    2

    По умолчанию

    Да, кстати про отёки, делаю!
    Холодное обёртывание через день. У меня гель от Floresan Ледяное обёртывание. Офигенно помогает прям от щиколодки до попы. И час полтора в нем через вечер.

    Вес 72.5 кг (наконец то вес сдвинулся с 73 кг)
    Бодифлекс
    Завтрак БУ
    Горошница с индийскими специями
    Кофе с сиропом топинамбура

    Обед БЛ
    Курица в духовке
    Салат томаты, лист салата, домашний майонез

    Ужин БУ
    Спагетти + соус (помидоры в сс, базилик, чеснок)

    Обёртывание холодное 1 час. На улице был дождь и я замёрзла в холодном обёртывании.)) когда жара оно отлично идёт, а когда прохладно надо будет горячее обёртывание делать))
    Последний раз редактировалось Тортолина; 25.06.2022 в 09:33.
    мама мальчишек–двойняшек

Страница 9 из 11 ПерваяПервая 1234567891011 ПоследняяПоследняя

Похожие темы

  1. Дневник питания Еленчик 2
    от Еленчик в разделе Дневники питания
    Ответов: 1776
    Последнее сообщение: 31.05.2019, 12:42
  2. Мой первый дневник питания
    от emerald в разделе Дневники питания
    Ответов: 19
    Последнее сообщение: 29.11.2014, 16:47
  3. Дневник питания Неведимки
    от Nevidimk@ в разделе Дневники питания
    Ответов: 23
    Последнее сообщение: 13.01.2014, 01:18
  4. Дневник правильного питания ))
    от Helenka в разделе Дневники питания
    Ответов: 452
    Последнее сообщение: 08.03.2013, 16:18
  5. Дневник питания Ксюши (Стройнеем без стрессов)!
    от xeniya в разделе Дневники питания
    Ответов: 592
    Последнее сообщение: 31.01.2013, 14:25

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •