Shadow

[Яблоко]

Вкусненько так наскребли!

[Shadow]

Да, вкусный день вчера получился, хоть и ленивый в плане готовки. Иногда бывает так, что на кухню даже заходить не хочется. Вот на такой случай всегда держу стратегический запас готовой еды. Консервы, готовое мясо и птицу, 2-3 вида хлеба, какие-нибудь печенюшки. В общем, то, что легко переносит заморозку или замуровано в консерву. Удобно

Вчера собиралась съесть целую кучу куриных крыльев, а именно 5 штук, но все не осилила Так что парочка мне на сегодня осталась. Но это даже хорошо - удовольствие растянула

Меню на 06.05.2021.

Завтрак (Смешанный):
Ц/з хлеб
Форель слабосолёная
Сгущёнка*
Кофе

Обед (БЛ):
Запечённая телячья шея
Кефир 1%
Мне так понравился вчерашний обед, что я решила повторить. Было очень вкусно и, как оказалось, очень сытно. Я даже не ожидала, что сытость так долго продержится. Ну и на завтра есть ещё порция кефира и телятины. Повторю ещё разок

Ужин (БЛ):
Жареные куриные крылья
Морковка со сметаной
Чай

[Shadow]

С Днём Великой Победы!!! Счастья и мирного неба над головой!!!

Подумали мы, подумали и решили перенести субботний шашлык с пивом на сегодня. Праздник всё-таки, хочется его как-то отметить. Погода сегодня прекрасная. Тепло и ни солнца, ни дождя нет. Всё как я люблю Вот посмотрим салют и пойдём День Победы отмечать.

Меню на 09.05.2021.

Завтрак (БЛ):
Постный ячневый хлеб
Свиная грудинка
Арахисовая паста*(в составе есть сахар, потому пасту и зазвездила)
Кофе

Тренировка:
Силовая на верхнюю часть тела
Кардио - велотренажёр 30 минут
После тренировки организм запросил углеводов, пришлось выдать

Обед (БУ):
Спагетти в соусе из томатной пасты, чеснока и прованских трав
Апельсиновый сок без сахара
Вместо ужина в ночи шашлык и пиво

С праздником, девочки!!!

[Shadow]

Прогулялась до весов. 53,8кг. Нормально, я довольна
Подъём был в 13.00, поэтому я опять на 2х разовом питании сегодня.

Меню на 10.05.2021.

Завтрак (БУ):
Ржаной коржик
Горбуша х/к
Фруктовый йогурт 0,3%*
Кофе

Обед, он же Ужин (БУ):
Спагетти в соусе из томатной пасты, чеснока и Прованских трав
Ананасовый сок без сахара - что-то меня на соки потянуло к чему бы это...

[Рита]

...Прогулялась до весов. 53,8кг. Нормально, я довольна... что-то меня на соки потянуло к чему бы это...

Привет, Света!) Ты почти у цели, молодец! Про соки - меня тоже тянет на сок, но на томатный

[Amarena]

Прогулялась до весов. 53,8кг. Нормально, я довольна

ах, моя мечта)

[Shadow]

Ты почти у цели

Да, финал всё ближе и ближе, но я уже, честно говоря, и не надеялась до финиша добраться. Практически смирилась с тем, что никак не удаётся получить желаемое, а оно взяло и пошло в нужном направлении
А про сок я удивляюсь потому, что не люблю их. Ни фрукты не люблю, ни соки. А тут вдруг захотелось... Видимо, организме чего-то не хватает. Ну, ей виднее, она у нас теперь за главного и руководит процессом

моя мечта

До недавних пор это и для меня было исключительно мечтой. Вес меньше чем 54кг у меня в последний раз был более 10 лет назад. 52 как раз и было, а потом... Ну а потом я разъелась до 61кг. И вот уже несколько лет всё пытаюсь вернуть былую форму. Но постоянно повторяется одна и та же история: я добираюсь до 54кг, яростно закручивая все мыслимые и немыслимые гайки, а потом меня срывает и я набираю до 56-57. Немного отдыхаю и по новой... И вот когда мне всё это наконец-то надоело, когда я плюнула и смирилась с тем, что из 54кг мне никогда уже не выйти (ну и гайки перестала закручивать естественно, раз уж пофиг стало), вот тут-то я из них и вышла и зацепилась за 53,6кг+/-200гр. Так может быть и до 52кг однажды доберусь...

Меню на 11.05.2021.

Завтрак (БУ):
Ржаная лепёшка
Селёдка
Ржаной хлебец с 1 ч.л. мёда
Кофе

Обед (БЛ):
2 запечённые куриные голени
Сыр Пармезан
Шоко молочный*
Вода
Ни овощей, ни кофе не хотелось

Тренировка:
Кардио - велотренажёр 1 час

Ужин (БУ):
Спагетти в соусе из томатной пасты, чеснока и Прованских трав
Ананасовый сок без сахара

[Svetlanka]

Светик, привет! Перечитала твою историю про дневник в формате форума и прям тоже так же захотелось (уже и свой дневник завела тоже) Ты, права, дневник в формате блога слишком официальный и "давит". И я за тебя очень рада, что ничего не триггерит и что вес "одумался" Будем общаться про еду и обсуждать рецепты и немножко жизнь

[Shadow]

Свет, вот и мне уже именно захотелось, когда вернулся прежний формат. И так получилось, что дневник из эксперимента превратился в очень уютную норку, в которую я прихожу с удовольствием. А блог был... ну как в армии, чесслово. Всё одинаково, однообразно - пришёл, отчитался и никакой душевности и индивидуальности.

А у меня сегодня день тюленя. Утром отключили воду. Всю - и горячую, и холодную Вечером обещали вернуть, но сейчас-то... Ничего не могу делать. Ни готовить, ни стирать, да и тренировка в трубу вылетела. Есть пришлось то, что нашлось в холодильнике и завалялось в морозилке. Ну и по этому поводу я решила яростно покосячить Типа, это не я такая, это жизнь такая

Меню на 12.05.2021.:

Завтрак (Смешанный):
Сыр Пармезан - стащила у мужа пару кусочков
Творог 9%
Малиновое варенье*
Кофе

Обед (Смешанный):
Пицца*
Кефир 1%

Ужин (БУ):
Запечённый лосось
Листовой салат
Ананасовый сок без сахара

[Antaris]

Свет, вот точно подметила, тот дневник как в армии ать два, фу... а тут так хорошо...