Я покупаю овсяную крупу, замачиваю ее в молоке на ночь, а утром остается только 10-15 мин варить. Получается очень вкусно! К тому же каши из хлопьев ГИ высоковат, и съедается она как-то слишком быстро А я люблю растянуть на подольше