Цитата Сообщение от LaMadrugada Посмотреть сообщение
И еще: я люблю бобовые и с удовольствием ела бы их на завтрак. Как часто я могу это делать? И нормально ли совмещать их с цз хлебом собственного производства?
В книгах Монти есть четкий ответ на этот вопрос:
Если вы уже едите в значительных количествах другие крахмалосодержащие продукты, не следует добавлять к этой пище еще и хлеб.
А на завтрак из бобовых+злаки я готовлю Ашуре (есть в рецептах), только пшеницу запариваю в термосе.