Бобовые (фасоль, горох, нут, маш)

**Ivadara** · 07.09.2009, 16:07

девушки, хотелось бы уточнить еще раз бобовые (фасоль , нут , горох,чечевица )мы же можем сочетать с жирами (масла , мясо , рыба) ?ГИ ведь позволяет, просто в рецептах наших, которые мне попались на глаза все блюда с бобовыми идут без жиров ...вот и закрались сомнения repa, разъясните пожалуйста.

**Штучка** · 07.09.2009, 16:50

Ириш,

МОЖНО!! Просто дааавным давно бобовые не ели с жирами, поэтому рецепты и остались как для БУ, а новые особо не писались с жирами. На ум сразу только чили кон карне с фаршем приходит.

Рыба - вообще продукт безопасный, сочетается с чем угодно!!

Так что кушай, не переживай

**Вероника** · 05.10.2009, 15:17

привет. можно гороховый суп готовить на курином бульене.без картошки.7

**Штучка** · 05.10.2009, 15:19

Можно. Все бобовые можно есть с мясом

**Данечка** · 14.10.2009, 14:23

Сообщение от Штучка

Можно. Все бобовые можно есть с мясом

вообще все? я приготовила суп из желтого гороха с плавленным сыром и овощами (болг перец, лук, зелень, кабачок) - так можно? ощущения тяжеловатые

может, с непривычки. вес пока не проверяю - решено взвешиваться раз в неделю

**Света** · 24.07.2010, 07:48

Здравствуйте,на форуме я новенькая.С Монти знакома уже 4 года.Худела по его старой книге-80-х годов.При росте 168см.,весила 79,через 4 месяца стала 66кг,обрадовалась и давай исключаться.Ну и доисключалась.(зефир,птичк� �,мороженое-это моя слабость)Теперь я 75кг!Я снова села на 1 фазу(книги у меня нет)многое позабыла,уже месяц на1ф,но результатов ноль.Как выяснилось,у меня ужины были БЛ,а это неправильно.Я буквально кричу SOS!Увас все по новому,можно каши с рыбой,бобовые с мясом.В книге я такого не читала.Каша-просто каша на воде без масла. увас фрукты 35 ги можно с бл.Я подхожу к этому с опаской,т.к итак стою на месте.Подскажите пожалуйста,сколько у меня может стоять вес и чем я могу ускорить процесс к снижению? Света 36лет.

В догонку,люблю инжир(сушен)т.к сежего у нас нет,курагу,кешью.Когда мне это лучше всего есть? А всегда хочется вечером чего нибудь пожевать.

**Кузька** · 24.07.2010, 13:50

Инжир сушеный и курагу можно в любой прием пищи,а чернослив в БУ у него ГИ 40.Орехи лучше как перекус,но можно немного в выпечку БУ.А вечером мне кажется лучше легкое что нибудь фрукты,овощи.А вес может стоять из за того что второй раз на этой системе,кто второй раз худеет говорят медленнее вес уходит,поэтому надо подождать.

**Штучка** · 24.07.2010, 22:01

Света
У нас форум очень хорошо структуризирован, созданы каталоги, по которым легко найти нужные темы. Большая просьба сухофрукты, обсуждать в теме Сухофрукты, а не в бобовых, иначе на форуме вообще ничего невозможно найти будет, если каждый будет так делать.

Спасибо за понимание.

**TETTI** · 19.11.2011, 20:12

девочки, сегодня в Ашане купила Хумус с вялеными помидорами и специями: в составе ни сахара ни крохмала нет- все, вроде бы наше. Я так поняла что его можно и в БЛ и в БУ?Можно с хлебом, который мы в БУ употребляем?