Семена Чиа

[Татка]

Добрый день. Не нашла ничего на сайте про семена чиа. Может плохо искала... нашла в интернете их ГИ 30-35. Собственно вопрос, какой на самом деле у них ГИ, есть ли опыт их использования и действительно ли это такой полезный продукт? Формирую заказ и думаю купить или нет.

[Marpha]

У нас есть статья о семенах чиа, с обсуждением. О ГИ ничего не скажу, не знаю, итернет и до 55 показывает. Я чиа и в смузи и в варенье домашнее для густоты добавляю. У меня обычно получается, что ем их в БУ, но думаю, что то количество, которые ты в один ПП сможешь использовать, для БЛ тоже подойдет.

[Etbol]

Мало где есть ГИ чиа... Но в блоге на сайте Монтиньяка их кулинары смело миксуют цельный йогурт, шоколад, ягоды и 2 ст. ложки семян чиа... Ну и в инстаграмме Сесиль Монтиньяка тоже проскакивают всякие овсянки/гранолы с чиа... Но у нее прям немного там, прям мимо принесла и уронила чуток!