Позвольте представиться!

**A_S_S_O_L** · 10.02.2010, 09:51

Пелагея, а Вы походите по сайту, почитайте раздел "Основы метода" - там очень хорошо всё расписано.
Ограничений на время последнего приёма пищи нет. Единственное, что рекомендуется - делать ужин самым лёгким приёмом пищи. И жиров вечером - по минимуму

А насчёт семьи.... Ведь можно готовить что-то универсальное - мясо/рыбу, салаты, каши... Ну и "доготавливать", если семья будет уж очень брыкаться

А рецептов выпечки и десертов у нас на форуме стоооооолько вкуснючих, что не то, что дети - муж не устоит!

**Хочу замуж** · 10.02.2010, 16:25

Девчонки! Привет! Рада,что я с Вами..только начинаю...уже сделала много ошибок...пятилась назад..но сма нахожу ответы и не устаю начинать снова...есть цель!
Как завести такие красивые линеечки веса..как у вас?

Как завести такие красивые линеечки веса??

Знаю ошибки свои...
Весь день соблюдаю все как надо...а вот вечером,поскольку я совсем одна....после правильного БУ ужина...через час начинается жор...
В ход идут сухофрукты, ФИн Крипсы с солью, сыр....с чаем...не могу закрыть этот фонтан....видимо подскок инсулина...хз.....

ПРИЁМ..Приём.........хочу линеечку....ой..она мне поможет!..как ее завести??

**Alexa_Alexa** · 10.02.2010, 16:35

Добрый день!
Как поставить линеечку можно посмотреть здесь.

**Оль** · 10.02.2010, 22:42

Девчонки, привет!

Расскажу немного о том, как я здесь оказалась.
Мне 25 лет, и худышкой я никогда не была. Минимальный вес, который наблюдала на весах - 59 кг (рост у меня 166), получился он после почти трёхдневного голодания. Максимум - 68 (когда заканчивала школу, ужас!). В среднем всегда - 62 кг, этот вес мне легко поддерживать, достаточно не набрасываться на вредную еду.
Уже давно (лет 7) я не ем сахар в виде сахара (не добавляю в чай и кофе), очень редко ем белый хлеб, очень редко ем майонез.. организм, похоже, к этому привык. Мои вредные привычки - пиво (темное), кофе, ну и вино красное сухое.. одни напитки получились)))
За последний год я как-то "расслабилась" по отношению к здоровому образу жизни, т.к. надо было сделать 2 важных дела (кандидатская и покупка квартиры), а про здоровье я забыла, и в итоге прилипла пара лишних кг. Дела сделаны, и теперь хочется заняться СОБОЙ.
Цель оптимистичная - 56 кг.
Кстати, за 2 недели присутствия тут 1,5 кг испарились))) хотя я пока на каком-то полу-монти. Испугались, наверное.

В общем, надеюсь на вашу поддержку! Завтра буду разбираться с дневничком.

**Alexa_Alexa** · 11.02.2010, 13:23

Оль, ты уже такие важные дела осилила (вызывает уважение!

), что снижение веса кажется, просто, детским лепетом! Ты справишься обязательно! Удачи тебе!

**slon** · 13.02.2010, 00:28

Здравствуйте, девушки!

Я новенькая тут. Монтика люблю, в прошлом году похудела на 10 кг, придерживаясь системы. Начиная с середины декабря у меня постоянные стрессы, а я человек, который все проблемы заедает. Проблему осознаю, но ничего не могу с ней поделать. Итак, за 2 месяца набрала 4 кг, пришло время опомниться!

Я и эти 2 месяца кушала по Монтику целыми днями, а вечером на ура съедала по 300 грамм конфет в среднем. Один день был очень напряжённым у меня, я тупо ждала звонка, очень важного звонка, я больше всего на свете хотела, чтобы наконец-то зазвонил этот проклятый телефон. В итоге жрала целый день почти без перерыва, а вечером организм не выдержал - меня вывернуло! Телефон так и не зазвонил... А теперь обстоятельства сложились так, что оказался не нужен этот звонок на самом деле. А я столько плохого в тот день жранием себе сама причинила!

Готовить за прошлый год я привыкла, даже можно сказать полюбила. Муж меня полностью поддерживает, часто ему приходится готовить. Последний месяц готовил только он, только правильные блюда, но наступал вечер...

ему приходилось бежать для меня в магаз за конфетами, потому что я психовала не по-детски.

Последние дни я начала приходить в себя. Никаких конфет уже нет по вечерам. Для усиления моей мотивации решила начать писать на форуме дневник.

Так что здравствуйте, девушки!

п.с. И сразу вопрос: можно ли перловку есть с рыбой? Насколько я помню, ГИ перловки 35. Т.о. получается БЛПП?

**FRIDA** · 13.02.2010, 08:26

slon, привет! С началом активной жизни на форуме!
У тебя в прошлом замечательный результат - минус 10 кг! Уверена, что и сейчас у тебя получится не хуже.
А по поводу твоих неприятных событий: вот уж правду говорят, что если вас что-то беспокоит, то подумайте, будет ли это так важно для вас через год? Но все мы мудры задним числом. Хорошо, что у тебя другой взгляд на ситуацию, то есть от цели ничто отвлекать не будет. Плюс поддержка мужа - это здорово!
А вот по поводу твоего вопроса. Рыба - универсальный продукт. Ее можно и в БЛ и БУ. Прочти тему, а вот тут конкретный ответ Сибилль Монтиньяк.
А вот тут у нас перловка - не наш продукт. ГИ 60!
А вообще, заводи дневничок, пиши меню, ставь линеечку. И тебе будет проще и нам. Успеха тебе!