Удержаться от неправильностей можно глядя на свое отражение в зеркале и вспоминая затраченные усилия. И если есть фрукты - то это уже БУ завтрак, а с обедом и ужином и так проблем нет. Так что этот отпуск вопрос самодисциплины и только