Здравствуйте все.
Неделю назад приехал в штаты в командировку и немного "сорвался": в течении недели питался йогуртом Lifeway, который почему-то называется Kefir. А так же съел целую курицу гриль из магазина QFC. Кроме того, купил гречку в русском магазине. Пока не знаю, как эту гречку приготовить, с чем.

В связи со всем этим у меня накопилось несколько вопросов:

1. Можно ли употреблять этот "Kefir" при белково-углеводном завтраке?
2. Какие части курицы гриль можно есть, только белое мясо или всё?
3. Можно ли в гречневую кашу добавлять молоко и сахорозаменитель?
Спасибо.