Молочные продукты

[Kate]

Спасибо!А что по поводу сыра?Олтермани подойдет?50г в день?
И где можно найти рецепт правильного йогурта НЕ из коровьего молока?

[Alexa_Alexa]

Да, сыра можно 50г в день - просто, надо следить, что бы не было слишком много жиров в день, любые перекосы в питании неполезны.:mig:

Домашний йогурт - много способов.:mig:

[polina]

А 1% кефир тоже ограничиать?

[Штучка]

polina
Любые молочные продукты с сывороткой. Посмотри эту тему, уже миллион раз обсуждалось.

[LaMadrugada]

Девочки, подскажите, пожалуйста, правильно ли я понимаю: молочные продукты из КОЗЬЕГО молока можно особенно не ограничивать? Я видела это в ответах с официального сайта, но хотела бы все же уточнить, вдруг я поняла неправильно.

[Alexa_Alexa]

КОзье молоко не то что "особенно", а, вообще, никак не ограничивается :mig:

[LaMadrugada]

Ой, вот оно счастье!))) Жаль, что у нас в Москве козьи йогурты ну оч дорогие))) а вот молоко вполне можно себе позволить)))

И еще одни вопрос сразу в догонку. Я так понимаю, что норма коровьей молочки теперь ниже - 125г? А не 250, как было раньше, правильно?

[Alexa_Alexa]

Йогурт элементарно готовится дома - так что это тоже не проблема :mig:
У нас есть тема и про Домашний йогурт с использованием подручных средств и про йогуртницы промышленные.

[catherine]

Cаша извини, ты можешь повторить для дураков (это я)
я все никак не могу въехать в тему козье молоко (наверное надо бы отдельно его выделить)))) что то вроде читаю в дневниках, а потом сомнения берут... а тут такое увидела даже глазм не верю..
то есть если я праивльно поняла

- можно есть больше 125 гр козьего йогурта???? я его очень даже люблю, то етсь вообще не чувствую разница (так это и может быть мой белок на завтрак ) или на ужин когда ем фрукты... или хотя жирность не подойдет я не видела 2% жирности козьего йогурта, он побольше то есть это получается БЛПП
- можно есть больше 50 гр козьего сыра. а то я в последнее время пристастилась есть по 80 гр твердого козьего сыра (да я помню пр совет с официального сайта, что никакой сыр нельзя много из за несбалансированности - но 80 гр можно?) тело в том что один кусочек уже порезанный этого сыра весит 40 гр примерно

[Штучка]

Козью молочку не ограничиваем, хотя я тут перелистывала тему "Наши ответы с офиц. сайта", про козью молочку нам отвечали несколько раз кстати, что она инсулин меньше повышает в крови, чем коровья.

Сыры в любом случае надо балансировать, без разницы козьи или молочные. Коровий сыр в любом случае в ограничение молочки не входит!! Поэтому все реккомендации по сыру прямо относятся и к козьему сыру!