Гастрономический дневник от Штучки!

**Штучка** · 12.01.2014, 19:26

Всем большой и огромный привет и

Предыдущая часть моего дневника-повествования и гурманствования живет ТУТ

Попробую я все-таки вести тут дневник по старинке. Что-то никак у меня не идет в виде блога. Хотя в блоге мне очень метки нравятся, прогресс по ним намного легче прослеживать и нужные сообщения, относящиеся только к тому, что ищешь.

Новичкам (да, и не только), например, можно сделать метку косяки (у меня такая там имеется), плюс я не ем (стараюсь) молочку, поэтому у меня там была метка "молочка", плюс спортивные подвиги. Да, много чего еще можно для своего удобства.

Но формат мне больше тут по душе, когда все сообщения и комментарии видно на одной странице и ничего никуда листать не надо за несколько дней. Ну, посмотрим.

Итак.....открываем новую главу в новом году гурманства и спортивных подвигов

Меню:

Открыла год с велопрогулки. Погода была морозная (что для нас нонсенс, это примерно, как в Москве -15 по ощущениям), но солнечная.

Благо мой велосипедный друг вытащил кататься. Поехали в наш любимый парк-рай для велосипедистов Ричмонд Парке.

12.01.2014 Воскресенье

Завтрак БУ
- Два тоста из цз хлеба с семенами
- Креветки в майонезном соусе *
- Чай яблоко с корицей

Велопрогулка - ~ 2 часа, 19,5 км

(Richmond park + чуток там и обратно по Темзе, ср. скорость 11 км/ч)

Перекус БУ
- Банан
- 2 печеных яблока с корицей

Обед БЛ
- Большой салат по мотивам Азиатский салат с курицей и кешью
(много разных зеленые листики, морковка, зелень, помидоры, кешью) с азиатской заправкой (сладкий чили соус, кунжутное масло, оливковое, соевый соус, рыбный соус)
- Жареная куриная грудка (200 гр) с грибами, чили и чесноком
- Шампиньоны в маринаде с бальзамико с чесноком
- Квадратик шоколада
- Чай вишня с корицей

Перекус БУ
- Бананово-клубнично-малиновое "мороженое"

обажаю вкусняшку

- Яблочный чай с корицей

Ужин БУ
- Томатно-чечевичный суп-пюре (шпинат, брокколи, морковь, много зелени, лук-порей, томаты, чеснок, специи)

**ната** · 12.01.2014, 20:10

Штучка, как здорово кататься на велосипеде по парку(завидую белой завистью).У меня подруга Марина живет в Лондоне и очень часто ходит фотографировать в этот парк,так,что если увидишь красивую девушку с кучерявыми волосами и большим фотоаппаратом в руках-передавай привет от Наты "кудри"

**Штучка** · 12.01.2014, 21:52

ната, там помимо спортсменов и просто гуляющих знаешь сколько фотографов бродит обычно!! А на велосипеде да, я по дорогам особо не катаюсь, только если очень коротенькое расстояние и отдельная дорожка по обочине для велосипеда или совсем тихая дорога. Так предпочитаю по паркам, каналам, набережным или совсем отдельным велодорожкам вдоль дорог.

**Штучка** · 14.01.2014, 21:00

Вчера весь день с самого раннего утра в разъездах и до 2 часов ночи, но как ни странно питание очень приличное вышло. Брала с собой + кое-что подкупила по пути.

13.01.2014 Понедельник

Завтрак БУ
- Гранола - хрустящая овсянка с орехами кешью и семечками, обогащенная белком с лимонно-медовым напитком
- Чай яблоко с корицей

Обед БУ
- Банан
- Индюшачья грудка в тайских специях

Перекус БУ
- Яблоко
- Индюшачья грудка в тайских специях

Ужин БУ
- Суши с лососем и тунцом *
- Ягодный смуви , 450мл

Латинские танцы (Сальса)

- Вода 2 л
- Банан
- Ягодный смуви , 250мл

Перекус БУ в ночи
- Индюшачья грудка в тайских специях

**ната** · 14.01.2014, 21:06

А что в суши рис был неправильный?

**Штучка** · 14.01.2014, 21:12

Суши в ресторане были. Самые просты рис и рыба и все. Рис там всегда неправильный, поэтому ГИ у таких сушей 55, что лично я для себя не считаю недопустимым нарушением на бегу. Главное, чтобы не было жиров непонятных в виде кримчиза или еще чего.