Девочки, привет!Захотелось сильно опять вести дневник. С завтра начну. Поправилась, конечно. Весов нет, разбили мальчики. Но думаю, вес примерно 78. Покупать новые весы пока не охота, буду так. Засолила семгу или форель - что там муж купил. Жду не дождусь завтрашнего правильного завтрака. Соскучилась!!!
Меню на 21 сентября:
Завтрак БУ: ржаные коржики, молосольная семга с лимоном, укропом, огурцом, кофе с молоком
Обед БЛ: салат из пекинки с огурцом и майонезом без яиц, ячка с «огоньком», капучино, квадратик шоко, кусочек груши.
Ужин БЛ: салат пекинка-огурец, без масла, с уксусом. Тефтели (фарш, заливка из сметаны с томатной пастой), капучино, нутово-кунжутное печенье, грушево-кофейный конфитюр.
Наготовила и закупилась, для монти-недели. Когда есть, что поесть, меньше шансов сорваться
Меню на 22 сентября:
Завтрак БУ: мандарин, ржаные коржики, соленая горбуша, листик пекинки, слайсик авокадо, огурец, творог с грушево-кофейным джемом, кофе с молоком.
Обед БЛ: салат пекинка-огурец-правильный майонез, ячка с тефтелями с подливом, кусочек горбуши соленой, чай, печенье нутово-кунжутно-льняное с джемом, квадратик горькой шоколадки
Ужин БУ: поздний и больше как перекус, но наелась. Занята была, когда полагалось ужинать. Два коржика с авокадо и соленой семгой, несколько глотков сухого вина
Reply With Quote
Bookmarks