Привет!
Вес 71,6
Меню на 27 июня:
Завтрак БУ: цз хлеб от Айки - бутеры: баклажанная икра и зелень, другие - творог и грушевое повидло с агавой, чай
Обед БЛ: дуэт капусты и грибов, с горчично-сметанным соусом, икра трески, пармезан, чай.
Полдник: кофе с молоком, хлеб с джемом (магазинный на сорбите)
Ужин БУ: каша тройная (гречка, рис, ячка, печень трески, зелень, баклажанная икра
Бодифлекс 15 минут.
Вечером краюшка хлеба с икрой трески. Дыня. Ну я так не похудею(, надо завязывать с поздними закусками.
Ответить с цитированием
Социальные закладки