Доброе утро!
Меню на 12 февраля:
Завтрак БЛ: яблочный пирог с отрубями, крем из йогурта с агавой, чай с медом и молоком
Обед БЛ: салат из тертой варенрй свекла с зеленью, черным перцем и сметаной, копченый лосось, чай, сыр
Ужин и перекусы: гречка, магазинный зерновой хлеб* с маслом и красной рыбой
Меню на 13 февраля: вес 71,5
завтрак БЛ: отрубные тосты с маслом и сыром, с маслом и красной рыбой и зеленым луком, какао с молоком и стевией
Перекус (второй завтрак БУ): финкриспы 4 штуки, гранат немного, чай ромашка, творог с яблочным пюре и изюмом*
Обед БУ: рис басмати, минтай запеченный с овощами, чай, финики*
Ответить с цитированием
Социальные закладки