Спасибо, Яблочко!
Вес 71,8.
-500
Меню на 14 января::
Завтрак БУ: яблоко, овсянка с курагой с молоком с вечера, чай, творог с орехами и яблочным повидлом своим.
Обед БУ: овощной суп с ячкой (получилась каша с овощами), ломоть копченой рыбы, чай, чернослив
Перекус: кофе, орехи грецкие, квадратик шоко, кусок рыбы копченой, пол-яблока.
Ужин БЛ: овощной суп с ячкой (довела все же до консистенции супа), гороховые оладьи пудла, сыр, огурец, чай, орехи
Джиллиан нед 1-4, тренировка 1
Меню на 15 января:
Завтрак БУ: яблоко, овсянка с курагой и молоком с вечера, финкрисп, творог с яблочным пюре, кофе, пара орешков
Обед БЛ: суп овощной с ячкой, пудла-лепешки, опять целая тарелка, чай, орехи
Перекус: чай, пастила белевская б/с, рыба копчёная
Ужин БУ : , салат, спагетти с сайрой
Джиллиан неделя 1-5 тренировка 2
Вес 71,9т
+100
Орехи привесные. Но так захотела, накупила разных
Социальные закладки