Рита, привет! Я долгие месяцы так же раздумывала по утрам, лежа на диване. Меня Тортолина подтолкнула своим примером вернуться на коврик.
Вес расстроил, 71,7
Бодифлекс сделала
Меню на 30 июня:
Завтрак БУ: нектарин, клубника, немного «спаржи» по-корейски, бутер с баклажанной икрой, зеленью и горчицей, бутер с творогом и джемом (магазинный на сорбите), кофе с молоком
Обед БЛ: салат из свеклы с рукколой, сливочным сыром и клубникой, заливка винегрет (вкуснейший салат, ресторанного типа). Дуэт капусты с грибами (наконец доела), спаржа по-корейски, кофе с молоком, пармезан.
Приехал сын-студент.
Ужин БУ: фруктовый плов с басмати, салат свекла-руккола, творог, чай, джем или фрукт,
Ответить с цитированием
Социальные закладки