Монтиньяк и специальные диеты при проблемах с ЖКТ

[Alexa_Alexa]

VeraCherry, чёрный шоколад, конечно, противопоказан при всех проблемах с ЖКТ. Жирное, жареное, тоже.
Тем более, что на Методе Монтиньяка употребление шоколада возрастает многократно и становится регулярным - потому что это самый доступный десерт (купил-съел). То есть, такое питание, плюс бобовые - может , запросто, спровоцировать обострения.

[VeraCherry]

Да, а учитывая, что фруктозу я употреблять не собираюсь, у меня уровень употребления шоколада взлетел до небес ).

Ладно, попробую ограничиться бананами. ЧШ оставлю раз в неделю.
Я ваще-то сладкоежка.

Купила мезим, буду после обеда с бобовыми принимать, что ж делать.

[Alexa_Alexa]

Может, бобовые пока не употреблять, раз обострение какое-то?

[VeraCherry]

Я решила, что буду их блендерить с большим количеством воды или соуса. И есть с овощами тушеными или котлеткой паровой.
Сегодня попробовала отблендерить замороженный зеленый горошек, отличное пюре получилось, съела немножко с ячкой, ощущения тяжести нет (правда, сегодня я 2 раза пила фермент).

Еще важен питьевой режим. Перед едой за полчаса надо выпивать 100-150г воды, что способствует выделению желчи для лучшего переваривания еды.
И есть 5 раз в день понемногу.

Надеюсь, соблюдение режима поможет быстрее вернуться в строй!

[Alexa_Alexa]

Да, при всех проблемах с ЖКТ необходимо есть небольшими порциями 5-6 раз в день, это одно из главных правил. Про воду за полчаса до еды - интересная инфа, спасибо.
Что касается зеленого горошка, то по состааву он ближе к зеленым овощам, ограничение на бобовые больше относится к сухим бобовым

[Оля-лю]

я теперь тоже отношусь к вашей группировке.
В июне прошла полное обследование, давление стало подниматься., и гастрит обострился. Нашли кучу камней в желчном.
Бобовые теперь побаиваюсь, я их и раньше редко ела. А теперь даже не знаю.
Сегодня нут в меню был. Не пойму теперь, то ли просто болит потому что я знаю о камнях, то ли от действительно болит.

[Alexa_Alexa]

Ксюш, ты вынеси рецепт в "Напитки" наши Там удобнее будет смотреть и обсуждать.

[Елена37К]

VeraCherry, чёрный шоколад, конечно, противопоказан при всех проблемах с ЖКТ. Жирное, жареное, тоже.
Тем более, что на Методе Монтиньяка употребление шоколада возрастает многократно и становится регулярным - потому что это самый доступный десерт (купил-съел). То есть, такое питание, плюс бобовые - может , запросто, спровоцировать обострения.

Ох не зря сюда сюда зашла, почитать! А я думаю, почему у меня опять вздутие? А это ещё и шоколад способствует!
Ну когда я уже накоплю на анализ по непереносимости продуктов???!!!
На Палео, а тем более на Аип пока не хочу. Пока методом тыка буду действовать