Лецитин включает в себя фосфолипиды, являющиеся частью клеточной мембраны и обеспечивающие её пластичные свойства. Фосфолипиды принимают участие в транспортировке жирных кислот и холестерина.
Лецитин является основной питательной средой для клеток нервной системы. Лецитин также необходим для нормальной работы печени; он участвует в транспортировке жиров из клеток печени, а также нормализует желчетворную функцию. Лецитин является незаменимым звеном в жировом обмене.

Принимаю лецитин около месяца. За это время могу отметить, что стали реже головные боли, утомляемость снизилась.
Буду принимать и дальше, хоть к БАДам я отношусь с некоторой долей недоверия, но почерпнуть лецитин из яиц и шоколоада в нужном количестве для организма нереально, ИМХО.