А мне вся менюха нрахотя, я не ценитель квиноа.
А мне вся менюха нрахотя, я не ценитель квиноа.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Все меню прекрасно! Молодец!
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
Девочки, спасибо, на самом деле стараюсь! Дети на обед пиццу заказали, а я даже не притронулась - уплетала вкусненькие Оливье и винегрет да еще и селедочка "под шубой" настоялась
Обожаю овощи-гриль и стир-фрай любые!
Киноа я тоже сильно не уважаю, как впрочем и морепродукты - ем больше, из за полезности (высокого содержания белка морепродуктов и низкого ГИ киноа). Для себя подобрала именно такое "съедобное" сочетание: лучок, чесночек, перчик, томаты, белая рыба, горсть морегадов, специи. Готовится быстро - залила киноа, вот и ценный ужин
Сегодня
Вода
5 км вместе с детьми, поэтому медленным темпом )
Завтрак БУ
Овсянка + соевый йогурт + яблоко + апельсинка кусочки + ложечка гречишного меда
(Дети за обе щеки со мной вместе уплетали )
Кофе
Обед БЛ
уже упомянутые ольвье, винегрет и "под шубой" селедка
Кофе с фасолево-шоколадным батончиком и ложечкой лимонной намазки с форума
Ложка неправильного лимонного мороженого *
Перекус БЛ (фильм смотрели вместе)
Небольшая горсть семечек (подсолнух и тыквенные) без соли
Ужин БУ
наверное доем киноа и морегадов в томатно-овощном соусе
У меня в последнее время ячка киноа вытеснила. Какие у тебя дети правильные - молодцы!
Испробовав, кажется, все возможные системы, питаюсь по дикому миксу из Монтиньяка, Миримановой и разгрузочного дня. Но в целом, да, это вторая фаза.
"Шеф - Швабра".
Да под таким соусом не только квиноа - сапог съесть можно
Светлана 164 - 56,5(уже). Буду 52. Скоро.
katerin у нас ячки, к сожалению, никак найти не могу - очень хочется попробовать
Завтрак БУ
Хлеб
2 белка отварных
джем
Кофе
Перекус БЛ
Кофе со льдом
2 кусочка шоколадки
Обед БЛ
Салат с сыром и курицей гриль
Шоколадные быстрые конфеты с форума сделала. Оччень просто и очччень вкусно! Детей с трудом оторвала
Ужин БУ
ЦЗ макарошки с том.соусом (муж колдует)
Белое вино
Что-то похожее на ашуре, но жутко цитрусовое
На завтрак уже сделала Чешские рогалики, прячу от детей
Что за салат такой?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Ну, обычный такой, зеленые салатные листья, огур, помир, лук сладкий репчатый, петрушка, себе добавляют где-то 50 гр сыра типа эдама, ради белка. Соус - майонез домашний, много лимонного сока и горчицы немного.
Все вроде...
Я люблю такие салатики - могу каждый день - не надоест
т.е. курица гриль отдельно от салата?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Социальные закладки