крис24, спасибо, буду стараться по этой схеме менюшки писать.
Sonechko, капустка домашняя. Я в этом году редкий молодец - горчицу и майонез сама делаю, овощи консервирую, варенья-джемы готовлю, рыбу солю, хлеб пеку и капусту квашу. Кто бы мне сказал пару лет назад - не поверила бы!! Никогда не думала что из меня что-то толковое выйдет. И совсем не представляла, где на это все время брать!
Но похудеть хочется, приходится стараться!
Len4ik, я куриную грудку Нашей Рябы беру. Они указывают жирность не более 1,9%. И я ее хорошо чищу - снимаю все пленочки. За меню спасибо, оч. пригодится. Я сама их еще не нашла
Кушаю по плану, веду себя прилично. Не выдержала, утром звесилась. За выходные есть небольшой отвес - вес утром 75,1 кг. Еще 100 грамм и передвину линеечку!