Ну Монти это же не диета, а сбалансированное питание. Вот я и корректирую свое. Т.к. проанализировав, поняла, что у меня перебор по жирам получался. Не думаю, что я много сброшу. Больше пары кг. не допущу

Спорт где-то 4 раза в неделю по 30 минут. У меня проблема с коленом, активные нагрузки пока не могу позволить

Фотку стисняюся выкладывать, может позже

Цитата Сообщение от Alice Посмотреть сообщение
Духовка у тебя есть? Можно же там печь. Или лепешки на сковородке. Хлебцы такие нельзя:они дутые.
дутые, ОМГ а где рецептики, чета не нашла...