Королева метаболизма

[Веснушка]

С обновлением еле нашла свой дневник

Ненавижу КД! Ощущение, что всю ночь разгружала грузовик, а он ещё до кучи и пару раз проехался по мне.

09:40 Минеральная вода "Rasa Medium" - 200мл
11:00 Завтрак БУ
Сырники духовые с яблоком, политые медом - 4шт.
Мягкие сконы с вишней - 1\8 пирога
какой-то чай
17:00 Перекус БЛ
Миндально-яблочный пирог - 1\4 порции (Резюме: с голодухи пойдет)
18:00 Обед БЛ
Мясные ежики с красной чечевицей, имбирем и кайенским перцем в томатно-сметанном соусе с цукини
Ячка - 200гр
Поставила эксперимент: много или мало 150гр ячневой каши. 70гр сухой ячки + 390гр воды = 440гр готового продукта Итого: 200гр = 32гр сухой. Вывод: мало!
Овощной салат с ЛМ, бальзамико и семенами подсонечника - 380гр
22:00 Ужин БУ
Гречневая каша с молоком, инфжиром и бананом (Подглядела у Штучки банан) - 70гр сухого
Сырник духовой с яблоком - малюсенький