Королева метаболизма
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Показано с 1 по 10 из 539

Тема: Королева метаболизма

Древовидный режим

Предыдущее сообщение Предыдущее сообщение   Следующее сообщение Следующее сообщение
  1. #11
    Эксперт Аватар для Веснушка
    Регистрация
    29.06.2011
    Адрес
    Питер-Вильнюс
    Сообщений
    3,148
    Записей в дневнике
    1079

    По умолчанию 30.01.2013г. среда, сон: 7ч

    Томас, обычно в 24ч уже закрываю глазки. Вчера день был с утра суматошный, поэтому так всё и сдвинулось + после спорта аппетит просыпается зверский. А голодная я просто не усну. Если я поем в последний раз в 18ч..то мне спать надо будет лечь до 22ч иначе мой желудок обглодает весь позвоночник.

    07:15 Минеральная вода "Rasa Medium" - 200мл
    08:30 Перекус ПП
    Яблоко
    09:30 Завтрак БУ
    Хлеб домашний цз с гречневой мукой и семенами подсолнечника - 3ломтя (150гр)
    Медовый посол для лосося с лимонной цедрой - 120гр
    Цикорий с молоком
    13:40 Обед БЛ
    Густой суп из сушеных белых грибов с луком и ячкой
    Мясные ежики с красной чечевицей, имбирем и кайенским перцем в томатно-сметанном соусе с цукини
    Ячка - пара ст.л.
    1/2 перца
    15:30 Перепив ПП
    Чай ETNO
    Клубничный конфитюр - 5ч.л.
    19:15 Перекус БУ
    Банан, яблоко

    20:00 Валери Тюрпин - Десятиминутка + отжимания
    Вода 250мл

    21:20 Ужин БУ
    Спагетти в овощном соусе с форелью - 90гр сухого
    Редис
    Чай "Грецкий орех"
    Пол горсточки грецкого ореха
    Курага - 4шт.
    23:05 Перекус БУ ПМС!!!
    Протеиновый маффин с грецким орехом
    Последний раз редактировалось Веснушка; 30.01.2013 в 21:21.
    - Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
    - Причем тут хор?!
    - Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •