Королева метаболизма

[Веснушка]

Чуть больше чем за пол года увеличила мышечную массу на 0,3%

06:15 Минеральная вода "Rasa Medium" - 200мл
08:15 Завтрак БУ
Банан
Бутер:
- Хлеб домашний цз с гречневой мукой и семенами подсолнечника - 2 ломтя (130гр)
- Медовый посол для лосося с лимонной цедрой - 110гр
Цикорий с молоком
11:30 Перекус БУ
2 хлебца RYVITA Multi-Grain с клубничным конфитюром
Цикорий с молоком
14:05 Обед БЛ
Суп гороховый на печеных крыльях
Мясные ежики с красной чечевицей, имбирем и кайенским перцем в томатно-сметанном соусе с цукини
Овощной салат с ЛМ и бальзамико
Шоко "Вдохновение" с миндалем 75% - 10гр
20:00 Ужин БУ
Яблоко
Пангасиус на луково-морковной подушке - огромный кусок
Спагетти - 70гр сухого
Огурец

22:15 Валери Тюрпин - Десятиминутка + 8мин пресс + отжимания
Вода 250мл