Юлин дневничок №3

[Yulia]

1 февраля

Завтрак БУ
- 4 черносливины
- 5 ст.л. овсянки + 1 ст.л. льнчной муки, замоченных в соевом кефире
- чашка кофе

Обед БЛ
- куриная нога в восточном маринаде, запеченная в рукаве
- запеченные овощи (морковка, красный лук, яблоки)
- немножко ячки
- квашеная капуста с льняным маслом
- сыр винтажный Чеддер Cathedral City, грамм 30
Купила этот сыр по наводке Ромашки. Хотя обычный чеддер я не особо люблю, но выдержаннывй - потрясающий, с таким супернасыщенным вкусом!

Фитнес: бассейн, 45 мин.

Ужин БУ
- лимонная куриная грудка
- брокколи на пару
- салат из красного перца сладкого, острого, листьев айсберга и стеблей сельдерея, с соевым соусом, бальзамиком и кунжутом
- 2 бокала красного вина