Мда, с питанием полная беда...

12 ноября

БУ 2 финнкриспа с куриным паштетом, 1 финнкрисп с сайрой в с/с, 3 шт. сушеного инжира
БЛ куриный бульон, соевая лапша с отварной куриной голенью, 1 ч.л. РМ, кольраби
БУ ц/з спагетти с креветками, 3 рулетика из листьев салата, помидора и куриного паштета
Тренировка: fit-test (Insanity ) - 25 минут

На первый взгляд все ок, но...

1109 ккал,
83,2 гр. белков
29,2 гр. жиров
140,9 гр. углеводов

Это, простите, полная задница... У меня БУМ около 1400 ккал, а при тренировках 1600 для похудения...
Ужин я вообще съесть не смогла. Съела все 3 рулетика и... половину порции спагетти... Причем меня еще 2 часа "не отпускало" - чувствовала, что обожралась как тИотки из 1 серии 2 сезона "ВиС"...
Грустно...
Может, поэтому вес и не уходит? У меня адская недостача калорий и жиров
Завтра посчитать не удастся - еду к маме на полдня, там буду кушать, что придется...