Ответить с цитированием
А у меня всё руки до мазурки не доходят.
я сегодня была обжоройинтервалы м\у перекусом и ужином час
ЗавтракБУ
каша рисовая
2 банана зеленых
чай
перекусБЛ
чай
печенье мазурка
ОбедБУ
плов из грудки 2% и риса басматти
помогур с ОМ*
чай+шоко
перед ужином банан*
УжинБЛ
щи на курином бульоне с фасолью
сыр
томат сок
цикорий*
мазурка
Последний раз редактировалось Каполина; 10.12.2012 в 20:17.
на монти с июля 2012
молочку не считаю.использую цельные яйца
А у меня всё руки до мазурки не доходят.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
у тебя, зато, много до чего доходят
просто 3 желтка остались вот я их и пристроила.
на монти с июля 2012
молочку не считаю.использую цельные яйца
меню на 11.12
ЗавтракБУ
пол куска хлеба ц\з (не поднялся опять,наверно дело в муке)
хлебцы ржаные
паштет куриный
чай
перекусБЛ
чай
печенье "мазурка"
ОбедБУ
плов с курицей 2%
яблоко
перекусБЛ
чай
мазурка
шоко
УжинБУ
бульон из 2% грудки
паштет куриный
хлебцы ржаные
цикорий+курага
банан
пару ложек творога
меню на завтра 12.12
ЗавтракБУ
цикорий
творог 0%
хлебцы ржаные
паштет куриный
перекус
чай
сыр+шоко
ОбедБЛ
телячья печень в сметане с луком
ячка
салат:капуста,огурец с ОМ
УжинБУ
плов с грудкой 2%
сок томатный
кусочек хлеба ц\з
перекус
цикорий
творог с медом*
хлебец ржаной
Последний раз редактировалось Каполина; 12.12.2012 в 18:14.
на монти с июля 2012
молочку не считаю.использую цельные яйца
Как все примерно-правильно. Молодец!
Мне печени телячьей с ячкой и салатом оставь
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
бери-бери угощайся, она такая вкусная получилась,я сегодня в обед пожалела что мало взяла
меню на завтра 13.12
ЗавтракБУ
цикорий
хлебец ржаной с паштетом куриным
салат:яблоко,морковка,кедр вые орешки с овсянкой обжареные на сухой сковороде,заправка йогурт.
перекус
чай+сыр
ОбедБЛ
телячья печень в сметане
ячка
салат капустный
УжинБУ
спагетти с консервированной форелью
киви
инжир
перекус
цикорий
1 блинчик с творогом
1 с медом*
Последний раз редактировалось Каполина; 14.12.2012 в 10:30.
на монти с июля 2012
молочку не считаю.использую цельные яйца
Ой, ужин одинаковый
Сегодня уже больше печени взяла?
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Веснуш, ага, оказывается я ее так давно не ела.
меню сегоднешнее
ЗавтракБУ
блинчики из ц\з пшеничной и ржаной обычной
с творогом и медом*
перекус
чай+курага+инжир
ОбедБЛ
печень в сметане
ячка
салат капустный
чай+курага
УжинБЛ
щи на курином бульоне с фасолью
селедка м\с
цикорий на ночь
на монти с июля 2012
молочку не считаю.использую цельные яйца
в выходные халтурила,меню не писала сейчас не вспомню.
меню сегодня:
ЗавтракБУ
цикорий
блины с творогом и корицей 2
джем из кураги
перекус
хурма
ОбедБЛ
чечевица с мясом и овощами
лечо
чай+инжир+курага
УжинБУ
скумбрия на пару
гречка с МВК
киви
на ночь:молоко с медом,маслом и имбирем
Последний раз редактировалось Каполина; 18.12.2012 в 09:28.
на монти с июля 2012
молочку не считаю.использую цельные яйца
На сладенькое потянуло
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Ваши права
Социальные закладки