Я их породила,я их и убью

[Перфекта]

Приятно так почитать твой дневничок! Новое похудевшее тело, поездка на родину, комплименты отовсюду, хорошее настроение!

[Роксолана]

Девчат,ну да, так и было, хомячила свою закуску в тихаря, в машине, иначе - голод, который допускать никак нельзя- урок, усвоенный мной за долгие годы. Оголодаешь- потом сожрешь вдвое больше. Поэтому заводила машину, уезжала, на речке мини-пикник с пользой для тела и души, а потом - восвояси,Половин был в курсе,но ему теперь все равно, лишь бы жОна была красивой.Мы -представители международных браков - повсеместно привлекаем к себе внимание, поэтому мы на виду, и конечно же мужу хочется слышать слова восхищения, я рада, чтол в этот раз так и было

[Роксолана]

Бабаюшка,я с радостью бы выложила фотки,но старые ни к черту, а новых нафотать не успела-живу еще прежними стереотипами и все мне кажется, что я толстяк. Но есть у меня одно коронное фото в начале похудения(!) в купальнике(!!), его-то я и выложу однажды наряду с новым фото для вновь прибывших скептиков!!! Обещаю!!

[Роксолана]

Так и не получилось у меня взвеситься ,а теперь уже среда, поэтому взвешивание откладывается до след.недели.

Мое меню

ЗАВТРАК БУ
пара хлебцев ВАСА
йогурт ОЖ

больше ничего не успела-ибо проспала на работу, но зарядку по В.Турпин сделала

ОБЕД БЛ

салат из пророщенной сои острый
тофу обжаренный без масла
скумбрия жареная
сыр 50 гр

Перекус
половинка грейпфрута

УЖИН БУ
ц/з спагетти аль -денте
куриная грудка ОЖ
томатный правильный соус
салат помогур с горчичной заправкой

КОфе декафеиновый

[Antaris]

Ну ты герой, зарядка вместо завтрака - очуметь!!! Конечно можно и не взвешиваться, точно результат есть!

[Роксолана]

Antaris
Да ты понимаешь, думала, успею позавтракать на работе,взяла все с собой,а вот времени не было , но как ни странно, я не оголодала.

Меню за сегодня

ЗАВТРАК БУ
два хлебца
копченая грудка ОЖ
кофе декаф
салатик фруктовый(сливка,черника,я� �локо,ложка ОЖ кефира)

Перекус
йогурт ОЖ
полгрейпфрута

ОБЕД БУ

рис басмати(боже мой, как его обожаю)
скумбрия жареная
салат из пророщ. сои

ПЕРЕКУС БЛ
миндаль 5 шт.
кусок тофу обжаренного без масла

УЖИН БЛ
получился прекрасен
ширатаки паста по рецепту китайской жареной лапши, но с соответсвующими изменениями.Спасибо Стрекозе за идею
салат из лука,огурца и помидора

сейчас еще сижу и подумываю о белом чае с кусочком сыра в качестве десерта

[Babayka]

Я смотрю сейчас у всех на работе завал
Я сейчас сдохну, а работать еще целых 3 часа.
Рокси, как я тебе завидую, дома.....да еще с таким ужином шикарным

[Alice]

Babayka, да я смотрю, ты тоже не сильно напрягаешься на работе .
Роксолана, вот спасибо за напоминание о жаренном тофу!!! Забыла про него!

[Роксолана]

Alice
Да я частенько его ем,мужу супы готовлю, всегда остается, вот и жарю себе

[Antaris]

С басмати в точку!! Я его раньше и не замечала, а оказывается самый вкусный рис на свете!!!