Я их породила,я их и убью

[Малышка]

Хорошая менюшка, умница!

[Полина_М]

Рокси, вкусно как... и разнообразно... плова как захотелось мне)))

[Babayka]

Роксолана, привет, читаю твой дневник и так тепло на душе. Какая ты умничка, берешь с собой перекусы правильные, и меню разнообразные и рецептами делишься и настроение хорошее. Красота одним словом.

[Antaris]

Кто-то тут тоже красненьким сухим балуется!!!! Все вкусно, супер!!

[Роксолана]

Всем привет!Эта рабочая неделя началась по сумасшедшему,некогда даже дневничок заполнить.За вчерашний день отчет писать не буду-там все почти как сегодня.
Антарис
Да,красненькое иногда полезно чрезвычайно-и для тела, и для души))

Бабаюшка,привет дорогая,сколько лет,сколько зим!стараюсь жить в гармонии со своим новым питанием.Хочу быть здоровой и красивой!!!

Полинка,разнообразие только по выходным, а в рабочие дни ем то, что наготовила на неделю, увы. Но мне не скучно питаться в течение нескольких дней одним и тем же, вкусно ведь и результат, как говорится, на лицо!

В понедельник контрольное взвешивание и подбила итоги за месяц на монти. На сегодняшний день мой вес 67,8,отвес за неделю- 800 грамм.В общей сложности за месяц ускакали в дальние дали 3,6 кг. я очень рада.Объемы же не так сильно радуют, но это потому что на спорт меня не хватает. Но я в ближайшие дни планирую уже заняться чем-нибудь таким полезным и телоизменяющим)) Времени свободного станет чуть больше, вот и стану радеть на благо своего тела.

Мое меню

ЗАВТРАК БУ

2 хлебца
паштет из фасоли и красной рыбы
кофе декаф
салат фруктовый (пол груши,пол яблока,слива и 2 ст.л. йогурта ОЖ)

ОБЕД БЛ

плов ячневый
салат овощной с ОМ
сыр 40 гр

УЖИН БУ

рис басмати
креветки в чесночно-соевом соусе
салат овощной с МВК

вечером испекла кокосовые печенья из тофу от Yulia, съела одну штучку, нямка.

[Webnata]

Роксолана, хорошие у тебя отвесики, и за неделю, и за месяц. И менюшка вкусная и правильная, вот и результат. Поздравляю!

[Полина_М]

Рокси, ты уже месяц на Монти?))) вот как быстро время летит..
результат прекрасный, и я от души тебя с ним пра-здра-вля)))

[Alexa_Alexa]

В понедельник контрольное взвешивание и подбила итоги за месяц на монти. На сегодняшний день мой вес 67,8,отвес за неделю- 800 грамм.В общей сложности за месяц ускакали в дальние дали 3,6 кг. я очень рада.

Оооо, как здорово тут худеется-то! Поздравляю - отличный темп взят!

Но я в ближайшие дни планирую уже заняться чем-нибудь таким полезным и телоизменяющим)) Времени свободного станет чуть больше, вот и стану радеть на благо своего тела.

Советую начать с чего-нибудь коротенького и необременительного - например, 10-минутки от Валери Тюрпен Le Programme Pleine Forme
Занятия такие короткие, что , просто, не получается их пропускать Уж 10-15 минут на всё про всё всегда можно выделить. А тельце укрепляется неплохо, готовится к новым вершинам, так сказать.

[sudole]

Сообщение от Роксолана
В понедельник контрольное взвешивание и подбила итоги за месяц на монти. На сегодняшний день мой вес 67,8,отвес за неделю- 800 грамм.В общей сложности за месяц ускакали в дальние дали 3,6 кг. я очень рада.

!!!! Вот это ДА!!
Вот аж позавидовать охота
ма-ла-цца!