Сегодня сварила нут.вкусно,но опасно)))в животе ураган просто)))

Завтрак БУ
коктейль из творога ОЖ,сливы,овсянки.

Обед БУ
салат из отварного нута,помидор черри,лука репчатого,куриной грудки консервированной ОЖ.
слива

Перекус БЛ
сыр 35 гр,чай

Ужин БУ
запеканка из куриного филе с брокколи
салат салатные листья,помидор,зел.лук,ОМ

Ощущения такие странные-будто у меня бока опять появляются на талии, надо обруч бы начать крутить