28.10
З поздний или даже О БЛ
омлет (1 яйцо) , копч.мяском и луком)
несколько ломтиков запеченой утиной грудки
Мончего 25 гр.,кофе с молоком
ПЕРЕКУС БУ
крамбль (слива,груша,яблоко,сок лимона,кокос.сахар,чуть агавы,овсянка 2/3 стакана,ложка обезжирен.кунжутной (до 11 гр.жира) и ц/з мучки,капля молока) + чай с молоком
без ложной скромности скажу, получилось идеально)), мне не хватало раньше кислинки, спасибо лимону и поняла что нравится не толстый слой крошки, а то она раскисает в сиропе
делала в стеклян.форме 20х30, съела 2/3и была счастлива, правда)
через 1,5 ч.решила что надо кончать с этим) - доела + чай
У БЛ
два отварных свиных язычка
морковки 2
если будет голодно сделаю белковый коктейль с творогом, ягодой и молоком
забываю пить(((, вечером тока вспоминаю, а смысл ?
вот думаю, купить красивый графин и поставить на видное место, чтобы уже точно не выпускать из вида и памяти
Ответить с цитированием
Социальные закладки