erikuka, спасибо !
сегодня у меня день без спорта , малая болеет, уже 4 ночь я не сплю нормально, в общем просто не смогла встать , но завтра надо !!! обязательно !
30 января
завтрак бу
-сырники
-кофе с курагой
обед бл
-салат весенний ( зеленый салат, огурец, редиска, лук зеленый ароматное масло )
-кусок омлета с курицей и грибами
-шоко 3 кв
-чай
перекус
-мандарины
ужин бу или бл
-гороховый суп-похлебка с грибами
-отварная кура грудь
-чай