Дневник Ивадары №3

[Ivadara]

Штучка, да они у меня всегда вроде есть на завтрак , вечером я их и раньше не особо то ела , в кучу надо просто собираться мне .
сегодня собрала волю в кулак , встала позанималась , хоть и малая всю ночь на мне пролежала - простыла ((
итак
27 января
ТА 63-360
упражнения для спины
пресс 1-24
кардио калланетика
.............................
до завтрака стакан воды
завтрак бу
-спагетти с маслом вк и приправками
-банан
-кофе , пару хлебцев
обед бл
-морковка по-корейски
-овощи тушеные
-рыба запеченная , котлета
-2 кусочка сыра
-шоко с чаем
перекус
-мандарины
ужин бу
-творог с йогуртом
-чай