ОрганизмА меня радует. В преддверии КД, на гормоне и никаких привесов на весах, 64 пока что, значит правильной дорогой идем, товарищи!
А еще очень важный момент! Ощущение, что худею, вот одежда свободнее в талии становится, появилось после того, как стала делать перекус перед и есть после тренировки. Как я боялась есть после трени! Не сразу появилось чувство правильных действий, организм недели две думал что к чему, потом праздники выпали. А сейчас я поняла, что и это играет огромную роль! Нужно устраивать обычный ужин БУ на 300-400 ккал(в них как раз вписывается 100 гр рыбы и немного крупы или спагеттей 100 гр). И супер! Никакого стресса, а то все время старалась поесть часа за 3, а потом терпела до утра! Это мне Веснушка помогла! Низкий поклон Королевишне!
Ответить с цитированием
Социальные закладки