Образ жизни ленивого кота

[Веснушка]

"Конькобег" прижился, однозначно я сегодня тоже на нём разминалась - попу качала.
Антарис, а у тебя обед лучше сегодня что ль?

[Antaris]

Каюсь, грешен, это не мы виноваты, это все магнитные бури!!

[Thomasok]

Антарис на самом деле 5-6 ст полных ложек это не так уж и мало
а если честно, после моего супер завтрака в пол рулета и крамбля как-то не так уж и есть хотелось потом шоко перекус помог но зато вечером оторвалась с овощами )))
Веснуш, эта машина просто зверь на нем пот льется ручьем так что поддерживаю твою инициативу

[Малышка]

Томас, все равно, отсутствие нормального обеда - не есть гуд.
Эллептик хорошо, но у меня к нему мгновенное привыкание( Неделю побегать - и потом даже на большом сопротивлении + интервалы нифига не чувствуется( Пот течет, а толку ноль, на весах как было, так и есть...

[Штучка]

Thomasok, ты меня все время интригуешь своими размерами порции рыбы. Взвесь уже и доложи общественности, сколько в итоге получается приготовленой рыбы, без костей и кожи в чистом виде. Не больше 200 гр, наверное?

[Thomasok]

Малышка, я вообще кажется к спорту привыкла и от него не худею, пытаюсь именно интервальные тренировки ввести, 1 мин 170 пульс и сбрасываю 3 мин до 125-135. Так как на высокую нагрузку и долгое время ограним быстро приспосабливается.
Штучка, знаешь вот сейчас взвесила свой кусок замороженный с костями и кожей 340 г, так что без кожи и костей не меньше 250 Видимо у меня после спорта просыпается такой зверский аппетит.

Помогите мне проанализировать почему сегодня на весах привес в 500г за день? Неужели из-за большого куска рыбы, или в горчице соли много? Я полагаю думать что все-таки овощи стир-фрай с соевым соусом, соуса было не мало.

Меню на сегодня 3/11/12

Завтрак БУ 8:30
Творожная запеканка с ежевикой и малиной (1/4 запеканки)
50 мл дом ож кефира с 1 чл меда акации и 1 чл льняной муки
1 мандарин
1 индийский инжир

Обед БУ 12:30
Чашка дикого риса с 1 ст л соевого соуса
Карпачо из свеклы и рукколы
1 мандарин 1 груша

аминки 2
Спорт
Элиптик интревальная тренировка 1 час
Конькобег 15 мин
растяжка и пресс
аминки 2

Ужин БУ 18:30
Крем суп из грибов порчини и цукини
Лосось в молочном соусе (в общем взевсит во время забыла, но потом взвесила остатки составило 32 г, то есть я ем мноооого )

ПП
1 яблоко

[sudole]

ННичегосе тренировочки
после такого, конешн большОГО ласася охота

[Thomasok]

Всем привет!
Сегодня встала на весы 55.6- немного отвеса от привеса
Заменила талию 66- минус 1 см

Завтрак БУ 8.00
Творожная запеканка с ягодами (1/8)
2 овсяных печенюшек по ГОСТу
1 хурма, 1 слива

ПП БЛ
Кантуччи 1

Обед у родителей БЛ 13.00
Как хорошо что существует отмазка в виде прописанной доктором диетой. Свекровь приготовила мне просто бульон с мяском
Так что была тарелка бульона с морковкой и луком
И немного мяса говяжьего
Кантуччи 2 шт (приготовила им отдельно нормальные и себе прихватила свои монти
1 яблоко

Ужин БУ 19.00
Том янг суп (добавила еще брюссельской капусты и черри)

ПП
Яблоко и мандарин

[Каполина]

доброго вечера у тебя талия 66? офигеть

[Quityy]

Томасик, я в Москве живу-наверняка все найти можно, я прсото не любитель выпечки) поэтому и не бегаю с поисках муки) заказала себе с iherb смесь низкоуглеводную для выпечки-приедет, поэкспериментирую

Я тоже обожаю большие порции-большомуц куску рот радуется