Бабайка, спасибо, ты мой золотой, и на похвалы не жадная, и когда надо и тапком
Сегодня целый день беготня. Сейчас гости приезжают. Вот есть минутка отписаться за сегодня.
Меню на 16/10/12
Элиптик 40 мин
Бодифлекс 30 мин
Контр душ
Завтрак БУ в 10.20
1 нетарин 1 индийский инжир и 1 мандаринчик
протеиновые маффины с тертыми яблоками 3 шт
кефир ОЖ дом в маленькой баночке с 1 чл льняной муки и 1 ял агавы
Уборка дома
Обед в 14.00 не ругайте не было времени, особо есть не хотелось и не оказалось белка по-быстрому
только суп пюре из шампиньонов и цукини пооолная тарелка
шт 4 клубнички
ПП в районе 18.00
яблоко
шт 3-4 орешка
ну и Ужин с гостями БЛ 20.30
чечевичный суп пюре
Лосось по простому
Бриям овощи с МВК
Зеленый салат с помидорами черри
клубнички или орешек с чаем
Четвертинка нектарина
Ответить с цитированием
Социальные закладки