Образ жизни ленивого кота

[Thomasok]

Alice, я плаваю с нагрузкой, то есть типа ласт для рук, от них ой как все мышцы прокачиваются. На самом деле я наращиваю мышцы с плаванием со своим, и чувствую что мышечная масса выросла, но при этом жирок на животе и руках там же... так как упор делаю не на скорость а на выносливость и с нагрузками- поэтому получается, и кардио, и качалки.
Бодифлекс мне хорошо помогает, надо бы его возобновить.
Юля, во время мозги вправила, а то уже хотела поставить лимит на вечернее время.
Знаете, в общем думаю если для меня и работает схема монти плюс спорт, то так и буду продолжать, а в дни когда нет спорта буду ограничивать фрукты и сладкое.

[Ромашк@]

Привет! Ну что за настроение. Я лично уверена что ты - самая красивая девушка Италии. Наверняка муж гордится тобой.
У парней тоже не все так просто. У меня 2 сына. Один плюшку съест - сразу в жир отложится, другой может сколько угодно лопать, а тонкий как тростиночка. Это все индивидуально. Главное, чтобы твои родные тебя всегда любили такой, какая ты есть.

[Thomasok]

Ромашка, тебя весело читать :-)
Мой муж меня любит конечно какая есть, и говорит об этом каждый раз... я не стремлюсь быстро похудеть. Хочется просто чтобы уже вес не прыгал туда-сюда, а был более или менее стабильным, нет у меня в диапазоне 2 кг туда-сюда за несколько дней- это вот расстраивает.
Но очень надеюсь что на монти все стабилизируется потихоньку...

[Thomasok]

Опять вчера вечером не удержалась от фруктового соблазна. Съела шт 10 абрикосин и 2 яблочка.
Утром весы показали 56.1- минус 300г, когда есть спорт есть отвесики даже с фруктами.

Сегодня меню на 28.08.12

Завтрак БУ
Пол баночки йогурта ОЖ домашнего с 1 ч.л. Льняной муки
Не полупилось у меня сделать перерыв между приемом этой смеси и завтраком
Кофе дек с соевым молоком
2 куска последних сливового пирога с коричной крошкой от Штучки

Обед БУ
Около 10 ст л (наверное гр 50 всего) риса басмати коричневого с соевым соусом правильным
Через часик
Тарелка арбуза

Перепив
эспрессо дек со стевией

Плавание 3км

Ужин БУ
Лосось паровой
Суп пюре из цукини, шампиньонов (немного моркови и лука)

ПП
Ягоды (специально сегодня сходила купила :-))
ну и яблоко

[Babayka]

Может хоть тут дадут укусить сливового пирога?

[Thomasok]

Бабайка привет!!! я тебя потеряла
мы этот пирог сливовый уже схомячили полностью
Но могу угостить бисквитным рулетом с творожной начинкой от Стройной. Только что сготовила ))))

[Ромашк@]

Ай я же тоже планировала рулет готовить - забыла и приготовила шарлотку! Съешь там за меня махонький кусочек рулетика.

[Пола]

Thomasok, как я за тебя рада! Хоть и скромный, но отвесик!

[Веснушка]

Могу угостить штруделем яблочным

[Thomasok]

Привет всем! Всем хорошего дня!!!
Девочки, заходите всем хватит рулетика этого! Хотя мне он показался немного приторным сегодня, видимо стевии много положила.
Веснуш, а я вот хочу штрудель- но все не решаюсь приготовить, а он похож на вкус настоящего?

Сегодня встала на весы 56,2. Муж встал на весы у него отвес в 1 кг за день. Мы стараемся все делаем чтобы не поправиться, а он собака худеет!!!
Ничего и на нашей улице будет праздник!

Меню на 29.08.12

Завтрак БУ
пропустила свою смесь из йогурта и льняной муки из за не имения свежего домашнего йогурта, утром вот поставила только

2 кусочка рулета добавила еще свежей ежевики
1 нектарин
1 плоский персик
кофе дек с соевым молоком

Обед БУ
Бутерброды из ЦЗ ржаного хлеба с намазкой из Паштета из белой фасоли и копченного лосося и добавила еще туда свежего огурца и сверху черная икра белуги
Суп пюре из цукини и шампиньонов вчерашний

ПП
индийский инжир 2, виноград (немного) ПП этого не было передвинула на вечер но без винограда уже

Ужин БЛ
Чашка салата зеленого, с листьями валерианы, с помидогурами, моцареллой и оливками (уксус и ЛМ)

ПП
индийский инжир 2, нектарин и 2 яблока