Bounette снова питается правильно

[Bounette]

25.02.13

Утро
Вода+лимон

[COLOR="DarkGreen"]Спорт [/COLOR]- 30 мин кардио cirquit - бег, гребля, cross trainer. Растяжка

Завтрак БУ
3 ц.з. тоста - 2 с абрикосовым джемом, 1 просто так
170 гр греческий йогурт 0%
нектаринка и малюсенькая груша
зеленый чай

Перекус
яблоко

Обед БЛ
чечевица в индийском стиле, тушеная со шпинатом, посыпана хлопьями миндаля
помогур немного
1/2 гриба запеченого с сыром и карамелизованым луком* (явно был с сахаром)
2 прозрачных кружка чорицо
маленькя груша и мандарин

Перекус БУ
Мисо из пакетика, 3 инжира
декаф соя латте

Ужин БУ
суп-пюре из пастернака и лука-порея без жиров. Уже в тарелку брызну пару капель ОМ (хоть и БУ, но 1/4 ч.л. для себя лично коскяком не считаю)
ананас посыпаный кокосовым сахаром, т.к. не сладкий попался

Может быть соблазнюсь вечером на 30-40 мин калланетики с упором на растяжку, так как планов особых нету куда-то идти, а после утренней тренетовки потянутья как следует времени не было.