Сегодня три недели. Не буду взвешиватся насколько терпения хватит. Боюсь, что если весы покажут больше, чем ожидается, то мотивации поубавится.
Уже довольно заметно поубавились объемы на животе и немного на бедрах. Целллюлит тоже поменьше стал вроде бы как - не знаю, бладогаря диете, спорту, мазям-грязям или всему вместе взятому.
Дата отпуска определилась - 21 марта летим на Мальдивы. За оставшиеся 8 недель хочу привести себя в прежнюю форму или даже лучше.

23.01.13

Стакан воды с лимоном

Завтрак БУ 9.00
Ц.з. пшничные хлопья с кокосовым молоком 2%
банан, груша
зеленый чай

Перекус ПП 11.00
морковка

Обед БЛ 12.30
Суп из нута и шпината
Салат из киноа с нутом, кешью, семенами тыквы и подсолнуха, тофу, ростками гороха и маслом кунжута
2 кусочка сыра, яблоко, мандаринка
чай с шоко 90% 20 гр
Наелась до безобразия.

Перекус ПП
брокколи отварная

Ужин БУ 19.30
лосось в духовке с цветной капустой без масла
манго
травяной чай

Спорт - утром 50 мин. силовые turbo cardio cirquit, растяжка.