09.07.2012 Понедельник

Завтрак БУ
- 3 инжирных персика, очень маленькие
- Оладьи с ревенем и клубничным джемом, много
- Соевый йогурт с кусочками ананаса и манго
- Ягодный чай

Обед БУ
- Цз хлеб из спельты с семечками с обезжиренной говядиной (top side)
- Помидорки-черри
- Инжирный персик маленький
- Ромашковый чай

Ужин БЛ, но вообще почти БУ
- Стейки с кровью (3% жирности)
- Шампиньоны с луком в сливочно-миндальном соусе (на миндальном молоке)
- Зеленый горошек на пару
- Мандарин
- Чай из куркумы и лайма

Латинские танцы (Сальса) - 2,5 часа
- Вода 1,5 л