Ответить с цитированием
Alice, я и на выходных: проснусь в часов 10, а завтракать выползаю к 12 и то, потому что половин и свекровь уже животами урчат.
Веснушка, я тоже завтракаю через час после пробуждения. Раньше быть голодной не получается. Ну, разве что поздно проснусь, как Штучка говорит, тогда держите меня трое. Поэтому я встаю раньше, делаю бодифлекс, умываюсь, туда-суда, начинаю с овсяного коктейли, а дальше все само в рот прыгает, остановиться бы во время
.
И в радости и в горе, какой бы ни был стресс, держите под контролем - мозги, язык и вес
Alice, я и на выходных: проснусь в часов 10, а завтракать выползаю к 12 и то, потому что половин и свекровь уже животами урчат.
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Очень хотелось сладкого целый день, поэтому ела разные фрукты нескончаемо.
27.04.2012 Пятница
Завтрак БУ
- Утренний овсяный мангово-банановый коктейль с - кефиром-пробиотиком и водой (с пшеничными зародышами и льняным семенем)
- Вяленые бананы, 3 шт *
- Малиновый чай
Перекус БУ
- Большой апельсин
Обед БУ
- Мясные ежики/кофта из индейки с соевым мясом в карри-йогуртово-томатном соусе с острыми специями
- Ячка с 1 ст.л. льняного масла (или много для БУ?)
- Зеленый виноград
- Ягодный чай
Перекус БУ
- Мясные ежики/кофта из индейки с соевым мясом в карри-йогуртово-томатном соусе с острыми специями, 3 шт
Прогулка - 5 км
- Банан
Ужин БЛ
- Рагу из говядины с китайскими грибами
- Зеленый салат из разных бейби листиков и маш-салата
- Свекольный салат с чесночным майонезом без яиц(2 ч.л.) с грецкими орехами
- Баклажанная икра от Лукерьи
- Яблоко Pink Lady
- Малиновый чай
Последний раз редактировалось Штучка; 28.04.2012 в 13:33.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Читаю - радостно! С аппетитом все в порядке!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
Очень вкусно! И классно, что у тебя тоже мясные ежики "пошли"
Наташа
Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)
Так, свекольный салат я уже утащила, теперь нацелилась на икру от Лукерьи
Ир, и мне почему-то тоже уже несколько дней жуть как хочется сладкого, хотя я ведь не сладкоежка, в общем-то. Звезды, что ли, так расположились...
Какие ежики у вас с Малышкой получаются - жутко аппетитные! Мне теперь тоже без таких ежиков счастья в жизни никакого... Сделаю на выходных!
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
И я облизываюсь на ёжики. Но мне надо утилизировать вареные желтки
- Решила худеть: записалась на фитнес, в бассейн и на хор...
- Причем тут хор?!
- Да пофиг, лишь бы ЖРАТЬ было некогда!
Тут новый дневничок, оказывается!!!! Поздравляю)))
Везет вам, поздно встаете. А я так уже привыкла в 5.30 просыпаться, что даже в выходные не получается дольше поспать. Ну, и в такую рань ничего, кроме кофе и не осилишь... Только к 9 утра аппетит просыпается...
Отвоевываю достигнутые результаты
28.04.2012 Суббота
Завтрак БУ
- Утренний овсяный мангово-банановый коктейль с - кефиром-пробиотиком и водой (7 ст.л. овсянки)
- Кусок обезжиренной индейки
- Малиновый чай
Обед БЛ
- Куриные бедра с ножками по-китайски, 2 шт
- Брокколи, зеленая фасоль и стручковый молодой горошек на парУ с мясным соусом
- Баклажанная икра от Лукерьи
- Сыр Грюйер, 30 гр
- Яблоко Pink Lady
- Яблочный чай с корицей по-мароккански
Перекус БУ
- Овсяные крекеры, 3 шт больших
- Клубнично-малиновый чай
Ужин БУ
- Мясные ежики/кофта из индейки с соевым мясом в карри-йогуртово-томатном соусе с острыми специями
- Вермишель-капеллини с 1 ч.л. льняного масла
- Баклажанная икра от Лукерьи
- Ромашковый чай
Перекус БУ
- Апельсин
- Яблочный чай с корицей по-мароккански
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Социальные закладки