Гастрономический дневник от Штучки ...

[Штучка]

18.07.2012 Среда

Завтрак БУ
- Морковный торт с прослойкой из яблочно-грушевого варенья
- Ягодный чай

Обед БУ
- Глазированная в мисо Треска с лаймом и имбирем + креветки
- Зеленый горошек и зеленая фасоль на пару под заправкой с травами
- Ромашковый чай

Ужин БЛ
- Коктейль из пюре персика и малины с лимонадом *
- Морковно-кокосовое печенье, 5 шт больших (очень сытное)

Латинские танцы (Сальса) - 1,5 часа
- Вода 1,5 л

наверняка еще какие-то фрукты были, не помню уже

[Штучка]

19.07.2012 Четврег

Завтрак БУ
- Морковный торт (200 гр) с прослойкой из яблочно-грушевого варенья
- Черный виноград и зеленый виноград, мисочка
- Ягодный чай

Прогулка - ~6-7 км
- Сыр Пармезан, ~30 гр
- Морковно-кокосовое печенье, 1 шт

Обед БЛ
- Говяжий стейк
- Баклажаны в маринаде по-сицилийски
- Зеленый горошек и зеленая фасоль на пару под заправкой с травами и маслом
- Малина
- Ромашковый чай

Перекус БУ
- Черный виноград и зеленый виноград

Ужин БУ
- Королевские креветки с красным перцем и луком
- Лосось, запеченый с апельсином, имбирем и чили
- Рис с красной фасолью по-карибски с тунцом с сомнительной заправкой *
- Салат из рукколы и других бейби листиков-салата
- Малина
- Ромашковый чай

[Матрёшка]

тоже заманулося мне морковного пирога!,, че-то ты его долго ешь,,подсобить что-ли??

[Yulia]

А я вот размышляю - чего мне больше хочется, морковного торта или морковных печенек... Как выбрать?

Ир, а торт ты по какому рецепту делала, по первому или последнему, с овсянкой? Или середина-наполовину ?

[Штучка]

Матрёшка, мне надо было очень срочно спасти много моркови. поэтому я сделала здоровый тортище, рассчитывая на половина. А он у меня в очередной раз сел на диету, поэтому я теперь не знаю, что с этим тортом делать. хотела половину в морозилку кинуть, но забила ее до отказа мясом, что туда вообще больше ничего не влезает. Вот теперь и ем его каждый день и еще столько же буду есть. Хорошо еще кремом не прослоила. Поэтому он долго хранится.

Yulia, я вот тоже не могла выбрать. поэтому сделала и то и другое!! Торт делала по первому рецепту без овсянки.

[Штучка]

20.07.2012 Пятница

Завтрак БУ
- Морковный торт (200 гр)
- Несколько кусочков обезжиренной ветчины (2%)
- Несколько оливок
- Черный виноград и зеленый виноград
- Малина
- Ягодный чай

Обед БУ
- Тосты с муссом из копченого лосося* (жирный)
- Малина
- Ромашковый чай

Ужин БУ
- Запеченый Палтус с имбирно-апельсиновым соусом и красной пастой мисо
- Коктейль из морепродуктов: креветки, мидии, кальмары
- Зеленый горошек и зеленая фасоль на пару под заправкой с травами и маслом
- Салат из рукколы и других бейби листиков-салата
- Малина
- Ромашковый чай

Перепив БЛ
- Большой бокал белого французского вина
- Кусочек курицы
- Горячий шоколад

[Штучка]

21.07.2012 Суббота
Ну, ничего себе я сегодня наела!!!!!!!

Завтрак БУ
- 1 большое киви
- Кекс с цуккини
- Соевый йогурт с ягодами
- Несколько маслин
- Голубика
- Тост с муссом из копченого лосося* (жирный)
- Тост с хуммусом с копченой паприкой
- Ягодный чай

Прогулка - 15 км
- 2 банана
- Несколько долек мандарина

Обед БУ
- Лосось, запеченый с апельсином и имбирем
- Шашлычки на шпажках из куриной грудки в кунжуте под грилем (4 кусочка небольших, 2 шпажки маленькие)
- Баклажаны в маринаде по-сицилийски
- Большой салат из рукколы, других бейби листиков-салата, авокадо, помидоров, ростков зеленого горошка и какие-то еще пророщенные жутко дорогущие ростки в магазине здоровья купила.
- Критмум
- Немного оливок
- Ромашковый чай

Перекус БЛ
- Шоколадный чизкейк без выпечки, 170 гр
- Яблочный чай с корицей

Ужин БЛ
- Запеченая целиком ямайкская острая курица, маринованная в соусе Джерк (Jamaican Jerk Chicken)
- Стер-фрай из разных овощей в соевом соусе (разные виды китайской капусты, морковка, грибы, лук, пророщенные соевые ростки, зеленая фасоль)

Поменялось-таки: жутко углеводов, а не жиров захотелось
- Медовая гранола с корицей и орешками (50 гр)
- Большой фруктовый салат (3 абрикоса, нектарин, разного цвета виноград)
- Соевый кремовый йогурт с кусочками фруктов
- Кусочек обезжиренной ветчины (28 гр)
- Черешня
- Ромашковый чай

[Edelweiss]

Ир, у тебя сегодня праздник живота, да???

[Штучка]

Edelweiss, ПМС-ный жор, наверное Хотя что-то после чизкейка вот сижу и думаю, что ужин я вряд ли такой осилю, хоть еще и рановато. Так что, может, поменяю его на что-нибудь. Фруктов и ягод накупила, может ими в большом количестве заменю с йогуртом соевым тем же. Я прям от йогуртов фанатею этих. Но посмотрим, может, еще проголодаюсь. Но у меня еще и ветчина есть в запасе и баклажаны и вообще много чего есть. холодильник забит до отказа. Главное сегодня тортиком больше не соблазняться, то просто, ну, ОООООЧЕНЬ хочется

[Edelweiss]

Тортик - это который шоколадный чизкейк без выпечки??? Дааа, от такого трудно отказаться!