Ответить с цитированиемСовершенно нет желания готовить, да, я и не готовлю совсем. Плюс просто дико пробило на макароны!! Ем уже который день подряд. Вроде в углеводах себя совсем не ограничиваю и последнее время блины часто пеку на закваске вкуууууусные.
04.06.2012 Понедельник
Завтрак БУ
- Медовая гранола с корицей и орешками со всякими полезностями с соевым шоколадным молоком (2%)
- Несколько кураги
- Много ромашкового чая
Прогулка - 5 км потом пошел дождь(((
Обед БУ
- Куриные грудки в глазури по-азиатски
- Большая тарелка черники + соевый йогурт
- Ягодный чай
Ужин БУ
- Огромная тарелка спагетти с индюшачьей грудкой (1%), баклажанами, луком, имбирем и кабачками с грибным устричным соусом
- Ромашковый чай
Латинские танцы (Сальса) - 1 час
- Вода 1 л
05.06.2012 Вторник
Завтрак БУ
- Медовая гранола с корицей и орешками со всякими полезностями с соевым шоколадным молоком (2%) + миндальное молоко
- Несколько кусочков куриной грудки
- 2 мандарина
- Много ягодного чая
Прогулка - 3 км потом пошел дождь
Обед БУ
- Куриные грудки в глазури по-азиатски
- Свежий ананас, гр 300
- Ягодный чай
Ужин БУ
- Огромная тарелка спагетти с индюшачьей и куриной грудкой (1%), баклажанами, луком, имбирем и кабачками с грибным устричным соусом
- Апельсин
- Ромашковый чай
Перекус БУ
- Цз пита на гриле с томатами и сыром *
- Сушеный батат (купила в азиатском супермаркете очень вкусные конфетки, типа жевательного мармелада, в составе 1% сахара. Очень понравились!!)
- Ягодный чай
Трейси Андерсон Metamorphosis 23/90 30 минут
Сто лет Трейси не делала, уже забыла на какой я десятке) Вот я спортсменка еще та!!!
Социальные закладки