Сначала про живность: спали на первом этаже, все ок, никто не покусал. Искала в магазинах спрей, не нашла . Оказывается такие вещи нужно в аптеке покупать , купила! Если работать не будет, сильно разозлюсь, потому что спрейчик стоит 35 евриков. Сегодня все перестирала, завтра утром запущу этот инфузор. Разговаривала с соедкой, говорю акая беда - ужас! А она: "Да ландно, да это не серьезно!!! У нас бывают периодически" У меня аж дар речи пропал . Ладно, завтра всех потравлю!!! Спала плохо, поэтому досыпала уже днем, обед проспала тоже .

09.08.12

Бодифлекс + упры с гантелями на руки, пресс и приседания

З.БУ
Соевый йогурт и малина
Квиноа с миндальным молоком, персиком , грушей и кедровыми орешками.

Перекус.БЛ
Куриные крылышки с вчерашнего гриля 5шт
Мирабель вяленая 2 шт * (разочаровалась, чернослив вкуснее, а мирабель стоит в разы дороже!!! Не рекомендую, хоть и сильно люблю свежую мирабель)

У.БЛ
На гриле: нежирная свинина, крылышки, перец красный, томат по-провансальский
Вариант табуле с квиноа
Малина под соусом сабайон
2 бокала вина