Все получится

[Alexa_Alexa]

С возвращением
По поводу продуктов и теории заговора - я тоже в это верю!

[Thomasok]

Я вот только вчера тебя впосинала и думала неужели Хитрость изменила Монти и пепебежала на Дюкана
классно, что отдохнула да еще и без привесов!
Я тлже думаю, что подозрения не беспочвенны!

[Хитрость]

Мне все в один голос сказали, что я похудела. Да и сама я это вижу, хотя на весы не влажу... т.к. в них умерли баторейки . Но одолевает ужас набрать все это вдруг обратно . Но в общем... жизнь продолжается и кушать все-таки придется. И выбор в магазинах невелик. Ведь даже в дорогих можешь нарваться на непонятно что и непонятно откуда. Ладно... Продолжаем
02.09.12
З:
дома: 1 персик + кофе
З: БЛ
продолжаю традицию летних воскресных завтраков с друзьями
яйцо пашот с горошком зеленым и шпинатом
чай фруктовый (оказался тааааким сладким, что пить не стала)

Перекус: БУ
4 виноградины
творог 100 гр

О: БЛ
салат из овощей с ОМ
рыба красная "из рукова" с розмарином
1 к. сыра 17%
на кончике ножа сыр бри ))

У: БУ
фрукты
(дыня, яблоки, может еще что-нибудь найдется:-) с натуральным йогуртом

[Хитрость]

Меню 04.09.12
З: БУ
творог сбитый с черной смородиной
2 к. хлеба из пророщенного зерна

Перекус:
2 бооольших яблока

О: БУ
горбуша из "рукава"
овощи свежие

Перекус:
йогурт 0%

У БУ
фрукты (дыня, арбуз, яблоко)
на ночь случилась баклажанно-кабачковая
икр бл

[Хитрость]

Меню 05.09.12
Сегодня не день , а светопредставление!!!
З:БУ
творог с кефиром и отрубями
1 к. хлеба (немецкий ржаной)

Перекус:
яблоко

О:БУ
рыба
овощи

Перекус:
яблоко

Перекус: в кафе
латте
апельсин в шоколаде (обещали, что горький шоко) *

У:БЛ
икра кабачково-баклажанная
цветная капуста пюре
горбуша из банки (вдруг захотелось... с чего бы это на консервы потянуло?)
3 к. сыра - 2 17% и 1 к. настоящего итальянского пармеджано

[Хитрость]

Меню 06.09.12
вот задумалась, как разнообразить завтрак, если (на самом деле) я каши не люблю с детства, а выпечку все-таки боюсь вводить ). БЛ-завтраки тоже не очень мне кажется хорошо....

З: БУ (традиционный )
творог + йогурт + плющенные зерна пшеницы
виноград
1 к. хлеба немецкого

Перекус:
2 яблока

О: БУ
остатки рыбки
овощи

Перекус:

У: БУ
фруктыыыыыы (арбуз, дыня, персики) + остатки йогурта

[Antaris]

Ань, вот и у меня с завтраком проблемка, крупу не очень уважаю, вот думаю может салаты какие с рыбой или куругрудкой попробовать вводить.

[Пола]

Хитрость,Antaris, а у нас на форуме, как раз, тема завтраков обсуждалась недавно здесь. Основный вывод - лучший источник утреннего белка - какая-нибудь бутербродная намазка.
P.S. Я тоже каши не люблю. А вот на бутерброды с красной рыбкой я, благодаря форуму подсела.

[Штучка]

А Утренний овсяный коктейль тоже не нравится? То я тоже каши не люблю и овсянку в частности, но вот коктейль этот очень уважаю, но я вообще смуви люблю всякие.

Еще гранола великолепно идет!!

[Руся]

Анют,присоединяюсь к вышесказанному.Овсяный коктейль и гранола.Это очень вкусно,а главное быстро.Ну какие каши с таким каталогом рецептов!Так что пробуй скорее эти рецепты.