Я Бабайка :) килограммы бойтесь!

[Thomasok]

Привет! с возвращением! а я тут купила для торта шоко 72% и то засомневалась у меня засело в голо 85%... я за то чтобы отдать эту шоколадку мужу или ребенку

[Nikanilia]

С возвращением! Хорошо отдохнула, что аж про шоколад забыла а про тренировки, не хочешь бодирок попробовать? Я уже недели 3 делаю, мне ТАК нравится! Никакого однообразия!

[Babayka]

Девочки спасибо за теплый прием люблю вас

День 1-й или тапки отставить в сторону.
Спорт:
-бег 2км
-всякие разные упражнения на уличных тренажерах
Подъем был тяжелым, но бегала я уже не как ломовая лошадь с выпученными глазами на пожар
К концу моей зарядки, я была горда собой, медаль мне
Вечером сделаю замеры

Меню такое:
Завтрак БУ
-вода 250мл
-виноград, персик
-паровая рыба
-нешлифованный рис
-помидорка
-цикорий с молоком
Обед БЛ
-ячка
-говядина с луком
-помидорки
Ужин БУ
-все зависит от того приедет ли мой блендер

[Роксолана]

Ну вот и Бабаюшка вернулась. я без тебя скучал))
Бег -это супер,я раньше тоже любила это дело,а щас че-то коленки болят(старость-нет?)

[fixxxxxer]

С возвращениееееем!
Уличные тренажеры? А у нас таких почти не видела

[Babayka]

Роксолана, и я рада тебя слышать.
fixxxxxer, да очень удобно

День 2-й праздничный
Завтрак БУ
- не помню
Обед БЛ
-овощное рагу с машем
-куриноя нога в духовке
-кусок торта*
-сок яблочный*
Ужин БЛ
-крем-суп из шампиньонов приехал блендер
-шоколадное фондю: клубника, яблоко, банан
-вино, много

День 3-й башкотресчащейся

Завтрак БУ
-Утренний овсяный коктейль:клубника, яблоко, банан
Перепив
-кофес сахаром*
я как в том анекдоте про лося, пью а мне все хуже и хуже
Обед БУ
-овощное рагу с машем
-ячка
Ужин БУ
-спагетти аль-денте
-кабачковые оладушки
-огурец/помидор
-смуви:творожно-клубнично-яблочное
-яблочные оладьи 2шт. с чаем

[Alexa_Alexa]

Привет мы тебя тут поздравляем во всю

[anet]

Приглядела рагу с машем... а то валяется у меня, все не знала куда бы его приткнуть)))