Почти 400 калорий у меня суп получился. Ну, да, съеда его я, наверно, поллитра. Но рецепт вносила сама, видимо, что-то там неправильно посчиталось. Вообще, чем дальше приглядываюсь к подсчетам, тем больше у меня сомнений в точности. Сравнила базу данных калорийности и нутриентных показателей русскую и здешнюю чешскую - отличаются довольно ощутимо. Судя по названиям некоторых продуктов, русскую базу данных составляли простые пользователи сайта, поэтому ручаться за правильность вряд ли можно.
Потом, эта волокита с рецептами. А еще для меня, которая каждый день что-то новенькое выискивает, так вообще полный аут. Вобщем, неровен тот час, когда я оставлю эти потуги подсчета и буду просто дальше жить, фиксируя, чем душу ублажила)))

17 ноября 2013
Завтрак
Греп 1/2
Смузи (1/2 авокадо, мороженный шпинат, 2 ст.л. отварной пшенки*, 100 гр соевого молока, 1 ст.л. меда)
1 хлебец Васа с лимонно-медовым лососем от Штучки
Горсть гр.орехов
Кофе без кофеина (тоже новинка в моем меню, решила поизвращаться) - оказывается, Юля, Арко делает неплохой кофе без кофеина. Можно пить.

перекус
банан зеленый

Обед
Лосось на гриле
Салат из моркови и грецких орехов
Салат летний (помидоры-паприка-белый лук-авокадо-кинза)

перекус
яблоко

Ужин
Китайский салат
Две лепешки из поленты*
Грибной соус