Малышка, вот и мой муж тоже сказал, что он готов такие спагетти есть каждый день...
Babayka, ты считаешь, и так правильно, без подсчетов? Спасибо!

16 октября

Завтрак БУ
- чашка кофе
- соевый кефир
- яблочные оладушки с черносливом от Ольчика

Фитнес: упры с гантельками для рук и плеч, 20 мин.

Обед БЛ
- салат из пекинки и помидор, с фетой, ОМ, бальзамиком и кунжутом
- шашлычки из куриной грудки «Тандори» от Штучки
- немного ячки с соевым соусом и ЛМ

Ужин БУ
- рыба макрорус c кабачком в молочном соусе от F-ort (соус классный, а сам макрорус какой-то дурацкий – но один раз съесть можно и можно даже представить, что вкусно…)
- рис басмати
- бокал сухого вина (опять красного, это к рыбе-то!)