Юлин дневничок №3

[jezulatko]

Вот и у нас такая же беда... Закармливают этих кур в заганицах, все ожирением страдают)))

[Yulia]

Матреш, а у нас грудка индейки всегда жирнее, чем куриная... И близко даже к разрешенной в БУ не бывает. А куриные грудки я нашла такие, жирностью 1,1 %. Причем у них отдельно продается большое филе и малое, а жирность и там, и там одинаковая написана . Но я беру малое (известно же, что это самая нежирная часть курицы) и считаю, что уж для него эти цифры верны.
jezulatik, для меня вообще загадка, как производители содержание жира в мясе регулируют... Но, надеюсь, все-таки не врут нагло насчет процентов!

[Yulia]

14 сентября

Завтрак БУ
- чашка кофе
- 3 кусочка правильного ржаного хлеба «Настюша»
- хоровац от Tatyana
- омлет из двух белков с орегано
- зеленый японский чай

Перекус
- яблоко
- немного красной смородины
- 4 штучки кураги

Обед БЛ
- карпаччо из свеклы с козьей фетой
- помидорки черри
- чечевица с горгонзолой
- ОМ, ЛМ
- кексик в микроволновке за 3 минуты (полрецепта – с клюквой, полрецепта – с малиной)

Фитнес: прогулка в парке в быстром темпе, 1 час

Ужин БУ
- стер-фрай из мороженых овощей (брокколи, цветная капуста, зеленая фасоль) и куриной грудки
- 2 бокала красного сухого вина

[Ромашк@]

Юля, что-то давно не была я в твоем ресторане, а зря...
Так все вкусно и разнообразно! Тащу к себе карпаччо из свеклы, с твоего позволения.

[Малышка]

Юлик, супер!
Слушай, скинь мне в личку плиз, где ты курогрудь такую взяла в Мск?

[Yulia]

Ромашечка, рада тебя видеть! А карпаччо - весчь, точно! И удобно - один раз запекла эту свеклу, а потом в любой момент достала и через пять минут у тебя карпаччо! Сочетание с бальзамиком очень мне нравится, да и название тоже - не просто банальная свекла

15 сентября

Завтрак БУ
- чашка кофе
- яблочные оладушки с курагой от Ольчика, с соевым йогуртом и сиропом топинамбура

Перекус БЛ
- кексик в микроволновке за 3 минуты с малиной (полрецепта)

Обед БЛ
- свекольный борщ с фасолью от мамы Petitenat, только на говяжьем бульоне и с мясом,
ооочень густой (надо было много уже порезанных овощей в имеющиеся 1,5 литра бульона как-то упихать), две с половиной тарелки
- ОМ, ЛМ
Сто лет я борща не ела, а это так вкусно!

Ужин БУ
- спагетти с обезжиренной куриной грудкой, кабачком и вялеными помидорами в сливочном соусе от Штучки
- огурцы
- помидорки черри
- бокал сухого красного вина

[Малышка]

Ой-ой-ой, борщ какой суперский!
Тоже сделаю, давно уже хочу!

[Мари]

Юльчик, вкусные менюшки у тебя И винцо на ужин правда как в ресторане

[Пола]

Кажется я знаю, что буду делать в следующие выходные с навязанной мне свеклой.

[Ромашк@]

Юля, у нас не только оладушки одинаковые - я еще и свекольный борщ по твоим стопам наварила!
Пожалуй, и спагетти с обезж. грудкой возьму на заметку.